CSID Що трапляється Доктор Пілатес - навіщо практикувати його в 2019 році - CSID Що відбувається Доктор
Здається, це своєрідна традиція встановлювати резолюції та цілі на новий рік, чи не так? Новий рік настав із великою кількістю енергії, тож саме час підвести підсумки і застосувати нові цілі на практиці. "Зараз ідеальний час спробувати пілатес", - каже Олена Трифан, інструктор з пілатесу. Чому?
Пілатес - метод фізичного відновлення
Метод пілатесу - одна з найприємніших форм вправ, оскільки вона надає вам настільки багато різноманітності, що вам не буде нудно. "А що стосується здоров’я, то потрібно знати, що пілатес був розроблений як метод фізичного відновлення, тому він робить великий акцент на здоров’ї. Його мета - відновити баланс тіла, рівномірно працюючи в м’язах, не змушуючи », - констатує Олена Трифан. Кожна вправа пілатес розроблена, щоб допомогти вашому організму безперебійно функціонувати. А коли йдеться про людське тіло, „гармонія” є синонімом „здоров’я” та „краси”.
Пілатес - тонізує фігуру
Тонізування - це один з перших результатів, коли ви починаєте займатися пілатесом. Це відбувається через вправи, для яких потрібні всі ваші м’язи, включаючи глибокі. "Пілатес не ігнорує жодної області вашого тіла, і його складні рухи змусять вас виявити м’язи, про які ви навіть не підозрювали. Підтягнута фігура стрункіша, різницю можна побачити неозброєним оком ", - каже інструктор з пілатесу. Перше враження полягає в тому, що, хоча ви, здається, не схудли, одяг просто на вас виглядає по-іншому. Ці "дива" починають бачити досить швидко.
Пілатес - скільки часу потрібно, щоб побачити зміни
"Якщо ви продовжите хорошу роботу і будете робити 2-3 сеанси пілатесу на тиждень, через місяць ви отримаєте перші підтвердження. І звичайно, не зупиняйтеся після першого місяця! Пілатес ідеально підходить для вашої рутини ", - додав інструктор. Як і в будь-якій дисципліні, важливо постійно займатися, і зміни на краще неодмінно настануть.