CSID Що трапляється Доктор Відсутність сну, більш згубна для жінок, ніж для чоловіків!
Порушення сну не є
чужий нікому. Багато з нас ночують у
поглядом на стелю, чекаючи, коли Санта Ене колись зробить свою справу. Від
Потім безсоння починає неприємності: стрес, депресію, тривогу,
зайві кілограми, неможливість зосередитися (чверть
Завтрашні аварії спричинені керуванням сном!) І навіть
серцево-судинні захворювання.
Але чи знали ви, що наслідки недосипу впливають на нас більше?
нас, жінок, ніж чоловіків? Добре, якщо ми не зможемо закрити
очі від 6 до 8 годин на ніч, наше здоров'я серйозне
погрожували.
Вчені медичної школи Університету Уоріка,
Великобританія виявила зв'язок між гострими розладами
сну та підвищення артеріального тиску у жінок. Сюрприз
однак у випадку чоловіків зв'язку не існує!
Більше того, минулого тижня, схоже, експерти з
Медичний факультет Університету Пітсбурга, США,
звернув увагу на те, що жінки, які погано сплять (або взагалі не сплять!)
вони також мають проблеми як пара. Практично, відсутність сну, коли це впливає
жінки, також викликають проблеми з партнером. Теорія цього не робить
він також діє для чоловіків, чий сон навіть якщо це не так
якість не впливає на їхні стосунки.
То чому тільки жінки є воротами катастроф, коли
відсутність сну робить його присутність відчутною?
Жінки, які сплять близько 5 годин на ніч, піддаються почервонінню
подвійний, щоб мати проблеми з артеріальним тиском порівняно з тими
які сплять близько 7 годин. Більше того, недосипання
сприяє запаленню, також у жінок, що шкідливо
артерій, збільшуючи тим самим ризик ішемічної хвороби серця. Ефект є
максимум у жінок до менопаузи.
"Під час сну артеріальний тиск падає природним чином,
так що якщо ми не висипаємось, наше тіло повинно
обробляти a висока напруга більше
годин ", - пояснює професор Франческо Капуччо, фахівець у цій галузі
Уорікська медична школа. "Жінки вразливіші за
чоловіків у цьому плані ", - додав він.
Статистика показує, що жінки, як правило, менше сплять
ніж чоловіки. Це спричинено соціальним тиском
(вони повинні піклуватися про сім’ю, вони також мають роботу, вони повинні
підтримує і соціальні зв'язки) більшою мірою, ніж шляхом
біологічні фактори (такі як безсоння, депресія або синдром стопи
неспокійний).
"У довгостроковій перспективі достатньо катастроф, спричинених недосипом
серйозно. Сон - це активний процес, за допомогою якого відбувається наше тіло
йому потрібно відновити свої функції, такі як мозок.
Особливо жінкам потрібно бути обережними, щоб не відставати
спати довше ", - звернув увагу професор
Капучино.
Оскільки під час сну гормональний баланс регулюється, і
його відсутність впливає на їх рівновагу, збільшує ризик розвитку
ожиріння. Недолік сну впливає на гормони, які регулюють
апетит, ось чому багато жінок на дієті, але ні
Я добре сплю, не можу схуднути. Відповідно до a
дослідження, після ночі, в якій вони мало спали, жінки вживають в
близько 329 калорій на додаток до свого звичайного меню. І в
в цьому випадку теорія не поширюється на чоловіків.