CSID Що трапляється Лікар Дієта за групою крові - CSID Що відбувається Лікар
Дієти, що враховують групу крові людини, не обов’язково спрямовані на схуднення, а на підтримання самопочуття і, чому б ні, нормальної ваги. Більше, ніж дієта, це повинен бути спосіб життя, оскільки він базується на припущенні, що залежно від складу крові кожна людина по-різному реагує на лектини - клас білків, що містяться в більшості продуктів харчування.
Згідно зі статистикою д-ра Пітера Дж. Д’Адамо, натуропата та експерта з харчування на основі крові, 8 із 10 людей, які змінюють свій раціон з урахуванням хімічного складу крові, повідомляють про покращення загального стану здоров’я. Щоб зробити висновок про ефективність цього режиму, зазначає фахівець, потрібно кілька місяців, коли організм встигає внутрішньо саморегулюватись.
Чим більше симптомів у вас може бути пов’язано з неправильним харчуванням, особливо шлунково-кишковими розладами або непереносимістю (діарея, здуття живота, втома), тим дієта повинна бути більш суворою.
Люди з групою крові 0
Вони є типом мисливців і збирачів первісного віку, які процвітали завдяки м’ясному харчуванню. Тому їм потрібно багато білка, щоб максимально обмежити продукти, що містять пшеницю (вуглеводи) у списку інгредієнтів, займатися спортом постійно, з вагою. Їжа, яка допомагає їм схуднути - це червоне м’ясо, морепродукти, шпинат, брокколі. У той же час, щоб уникнути зайвих кілограмів, слід уникати квасолі, сочевиці, кукурудзи, пшениці, капусти, цвітної капусти.
Люди, які мають групу крові А
Вони з'явилися після тих, хто входив до групи 0, і адаптувались до досить аграрного способу життя. Отже, вони фермери, тому їм рекомендують зменшити жировий жир, більше покладатися на овочі, фрукти, суттєво зменшити червоне м’ясо (або повністю його усунути), а також зменшити кількість молочних продуктів. Що стосується руху, ідеальними видами спорту є легкі, такі як йога або гольф. Якщо вони хочуть схуднути, їм слід їсти переважно овочі та рослинні олії, сою, ананаси та уникати молочних продуктів, м’яса, квасолі, пшениці.
Ті, хто має групу крові В.
Вони мають предків-кочівників, вони мають спосіб життя, який визначається кліматичними умовами та пов’язаний із сильною імунною системою, відповідно з травленням, яке не викликає занадто багато проблем. Їх раціон повинен бути багатий на червоне м’ясо, рибу, морепродукти та молочні продукти. Слід уникати курячого м’яса, оскільки воно викликає дуже сильну токсичну реакцію в поєднанні з їх кров’ю. Якщо вони хочуть схуднути, їм слід їсти яйця, печінку, м’ясо дичини, зелень, солодку, зелений чай і уникати пшениці, гречки, кукурудзи, сочевиці, арахісу, насіння, особливо насіння кунжуту.
Люди в групі крові АВ
Вони еволюціонували в більш сучасних цивілізаціях як поєднання народів з групами крові А і В. Тому ідеальна дієта поєднує в собі вегетаріанський і хижий-помірний стилі, їм дозволено рибу і молочні продукти. Рекомендованою їжею, якщо вони хочуть схуднути, є молочні продукти, морепродукти, сир тофу, овочі, ананас. Червоне м’ясо рекомендується лише в помірних кількостях.