CSID Що трапляється Міфи лікаря про детоксикацію, якій ти перестаєш вірити - CSID Що відбувається
Багато дезінтоксикаційних процедур не дають обіцяних результатів і навіть можуть становити загрозу здоров’ю. Ось список міфів, яким слід перестати вірити.
Міф: ремені для детоксикації, ефективний спосіб схуднення
Звичайно, ви втратите кілька зайвих кілограмів, якщо відмовитесь від певної їжі, але в той же час ви розбалансуєте свій обмін речовин, і вам буде досить важко підтримувати свою вагу. Крім того, при детокс-дієтах зазвичай уникають споживання білка, саме тому ви втратите м’язову масу. Коли ви знову починаєте набирати вагу, в основному все, що ви набираєте, буде жирним.
Міф: очищає і перезапускає організм
Слід забути про ідею, що споживання певних продуктів, таких як соки або вода з лимоном, може дати організму перезапуск. Натомість ми можемо забезпечити організм необхідними поживними речовинами завдяки здоровому харчуванню, і якщо печінка та нирки функціонують належним чином, тіло буде здоровим як усередині, так і зовні. Таким чином, немає необхідності в будь-якому "чарівному лікері".
Міф: ремені для детоксикації, корисні при певних недугах
Ми часто чуємо, що детоксикаційні дієти можуть лікувати певні стани. Немає досліджень, що підтверджують ці твердження, ні з точки зору лікування станів, ні для їх поліпшення. Загалом обговорюються такі захворювання, як високий кров'яний тиск або діабет, але ці дієти можуть бути небезпечними.
Міф: активоване вугілля сприяє детоксикації
Активоване вугілля - ще один елемент, який став популярним у дієтах, оскільки, як кажуть, він має здатність виводити токсини з травного тракту. Дослідження показують, що у випадку з активованим вугіллям це не сприяє детоксикації організму від алкоголю і може зробити ліки або добавки менш ефективними. Крім того, споживання активованого вугілля поглинає менше поживних речовин, необхідних з їжею та соками.
Міф: Проносні засоби, безпечний спосіб очищення організму
Проносні засоби в основному використовуються для лікування сильних запорів, а не як засіб для очищення організму. Коли ви використовуєте проносні засоби для схуднення чи очищення організму, це вважається булімією і повинно бути сигналом тривоги.