CSID Що трапляється у ваннах з гарячою ванною може зменшити ризик першопричини
Не тільки фізичні вправи та збалансована дієта можуть допомогти вам мати здорове серце, але і ванни з гарячою водою, згідно з дослідженням, результати якого нещодавно були опубліковані в науковому журналі Heart. Згідно з цим дослідженням експертів з Університету Осаки в Японії, ризик серцевих захворювань та інсульту можна зменшити простим і доступним методом, а саме ванною з гарячою ванною, яка може бути настільки ж корисною, як і фізичні вправи. аеробні.
В Японії купання у гідромасажній ванні є ритуалом, який спостерігається більшістю громадян, і наслідки цієї звички можна побачити в надзвичайно низькому рівні смертності від серцево-судинних захворювань.
Японські дослідники проаналізували понад 30 000 людей протягом 20 років і виявили, що поширена звичка - гаряча ванна - пов'язана з меншим ризиком серцево-судинних захворювань приблизно на 35%.
Доктор Хіроясу Ісо, професор Університету Осаки, стверджує, що висока температура води, природно, знижує артеріальний тиск і збільшує частоту серцевих скорочень - процес, що покращує гемодинамічну функцію серця. Зокрема, це означає, що серце краще перекачує кров у всі життєво важливі органи.
Крім того, купання в гарячій воді може сприятливо вплинути на психічне здоров'я, додає лікар: "Це хороший спосіб зменшити стрес і тривогу".
Однак фахівець попереджає, що люди, які вже страждають серцево-судинними захворюваннями, особливо гіпотонією (низьким кров’яним тиском), повинні звернутися до лікаря, перш ніж практикувати цю звичку, оскільки це також може мати негативні наслідки.
Будьте дуже обережні, якщо страждаєте на діабет! Пошкодження нервів нижніх кінцівок (діабетична нейропатія) може створити хибне відчуття, що температура води є оптимальною, але насправді вона може бути дуже високою і спричинити опіки або інші дерматологічні ураження.
Тож насолоджуйтесь перевагами розслаблюючої гарячої ванни принаймні раз на тиждень, але пам’ятайте про попередження.!