CSID Що трапляється з лікарем Ідеальна дієта існує! Ось з яких продуктів вона складається! CSID Що відбувається
Промислова їжа існує вже 80 років, занадто коротко, щоб ми могли адаптуватися до такої їжі. Тож, як і раніше, найвищою їжею людини залишається меню лісових делікатесів.
Найпростіше дістатися до супермаркету та наповнити продовольчий кошик. Але віддайте перевагу лише натуральним - кисломолочним продуктам, органічним томатним сокам, цільним зернам. І докладіть зусиль, принаймні восени, щоб запастися їжею з дикої природи.
Восени ліс «заготовляють»
Усі вчені сходяться на думках щодо харчування. Наші гени все ще пристосовані до їжі наших предків і не зробили "змін" для хімізованої їжі. Іншими словами, кожна клітина нашого організму працює оптимально з енергією лісу. Ось кілька прикладів, які доступні. За цей період вони вже з’явилися фундук. Ви можете знайти їх у своїх черепашках і зберігати такими до весни. Ядро смаку виняткове. Вони імуномодулюючі, якщо ви споживаєте їх щодня в невеликих кількостях і, отже, ідеально підходять в холодну пору року. А для тривалого споживання забезпечує чудовий захист судин.
У цей період ви все ще знаходите ожина, але також малина, обліпиха або свіжа журавлина. Усі ці ягоди приносять найбільшу кількість необхідних поживних речовин, необхідних людині. Заморозьте їх у невеликих упаковках і використовуйте всю зиму. Обліпиха його можна вживати з медом, якщо ви не можете терпіти гіркий смак. Інші фрукти їдять як такі після розморожування. журавлина не можна пропустити, оскільки це найсильніша речовина в природі проти інфекцій сечовивідних шляхів, поширена взимку. Це також потужний протизапальний засіб. І шипшина повинні бути використані. Розріжте фрукти навпіл, видаліть насіння, які є сильною алергією, і залиште сохнути або поставте в морозилку. Шипшина має найбільшу кількість вітаміну С серед усіх фруктів у світі. Це дива лісу в категорії рослин.
Але не забувайте і про продукти тваринного походження. Яйця диких птахів чудові. І перепелине яйце належить до цієї категорії за умови, що птах не був інтенсивно вирощений. Яйця голубів, диких качок та диких гусей також можна їсти без проблем. Вони походять від птахів, які живуть у дикій природі, тому в яйцях будуть лише найвищі активні інгредієнти.
І не забувайте м'ясо дичини. Ми знаємо, що дорого купувати ведмедя чи оленя. Більш дешевою альтернативою є м'ясо дикого кабана. Дика свинина не шкодить печінці та артеріям, як це робить промислово вирощена свинина. Варіанти гри з дикими цінами - це дикі птахи. Але у вас є вітчизняна альтернатива, яка має якості гри. Мова йде про козяче м’ясо, але вирощений на 100% природним шляхом. Смак цього м’яса схожий на дичину. Відсоток вітамінів, присутніх у його складі (В1, В2 і РР, навіть Е, F у менших кількостях), майже вдвічі більший, ніж у яловичині, телятині та баранині. Але його їдять в помірних кількостях, як і будь-яке інше червоне м’ясо, і його потрібно готувати заздалегідь.