CSID Що трапляється з лікарем Продукти харчування, що стимулюють родючість - CSID Що відбувається, лікар
Гранати, волоські горіхи та буряковий сік є одними з продуктів, що стимулюють родючість, при цьому експерти з усього світу вказують, що збалансоване харчування може позитивно вплинути на здоров’я репродуктивної системи, повідомляє dailymail.co.uk, цитований Mediafax.
У Великобританії кожна сьома пара має проблеми із зачаттям дитини, і часто навіть лікарі не можуть зрозуміти, чому це відбувається.
Ізабель Оберт, керівник клініки Nurture Me Fertility, вважає, що дієта, багата мінералами, вітамінами, необхідними жирами та білками, може підготувати організм до зачаття.
У зв'язку з цим дієтолог розробив для цього перелік з десяти основних продуктів харчування:
Авокадо
Це справжня поживна "фабрика", багата мінералами, необхідними жирами, білками, вуглеводами та клітковиною. Це важливе джерело вітаміну Е, корисного для здоров’я ендометрію, слизової оболонки матки. Це багате джерело фолієвої кислоти, необхідної для профілактики серйозних захворювань, включаючи роздільну хребет.
Зимовий гарбуз (грушоподібний)
Він містить широкий спектр вітамінів, мінералів та антиоксидантів, а також ряд легкозасвоюваних волокон. Він багатий бета-каротином, який стимулює вироблення жіночого гормону прогестерону. Це також сприяє підвищенню якості сперми, згідно з дослідженням, опублікованим у журналі Fertility and Sterility.
Буряковий сік
Особливо рекомендується жінкам, які проходять лікування заплідненням in vitro, оскільки це покращує кровообіг, допомагаючи імплантувати ембріон. Він містить ресвератрол, антиоксидант, корисний для лікування безпліддя, спричиненого старінням.
Лосось
М’ясо цієї риби є дуже хорошим джерелом білка та основних жирів, особливо протизапальної омега-3, корисної для лікування жіночого безпліддя.
гранат
У Стародавній Персії їх розглядали як символ родючості - традиція, яка існує в деяких країнах сьогодні. Дослідження показали, що гранатовий сік корисний для запобігання пошкодженню мозку у немовлят. Плоди містять багато поживних речовин, таких як вітамін С, вітамін К, фолієва кислота тощо. Вони мають антивікові, протипухлинні властивості, запобігають захворюванням серця, кісток та крові.
Вони є однією з найбільш поживних продуктів (насправді вони містять всі поживні речовини, щоб перетворити одну клітину в курку). Вони багаті холіном, який благотворно впливає на розвиток плода, вітамінами, мінералами, незамінними жирними кислотами та білками.
Багаті омега-3 та вітаміном Е, вони корисні для здоров’я сперми, а також для ендометрію.
лобода
Зерна дуже поживні, є повноцінними білками, не містять глютену, багаті мінералами, вітамінами, незамінними жирними кислотами та клітковиною. Під час зачаття рівень білка в організмі повинен бути вищим.
крес-салат
Він багатий вітаміном С, вітаміном К, кальцієм, бета-каротином, залізом, йодом - дуже важливим як для чоловічої, так і для жіночої фертильності.
Спаржа
Він дуже багатий фолієвою кислотою, вітаміном С, серед інших важливих поживних речовин у процесі зачаття.