CSID Що трапляється з лікарем Рецепт холодного ожинового сиропу, переваги - CSID Що відбувається з лікарем
Готовий на холоді сироп з ожини без цукру! Він ідеально підходить для профілактики або швидкого лікування простудних захворювань, але також має інші важливі переваги для здоров’я.
Дивіться нижче рецепт холодного ожинового сиропу та його корисний ефект !
Сироп ожини: користь для здоров’я
Багатство вітамінів, мінералів та антиоксидантів в ожині дає багато переваг цим смачним фруктам.
Вони зміцнюють імунітет і не дають вам застудитися - містять вітаміни А, В, С, Е і К, а також калій, магній, кальцій, мінерали та основні антиоксиданти, що зменшують тривалість застуди або грипу та полегшують такі симптоми, як кашель або біль у горлі.
Профілактика хвороби Альцгеймера - Поліфеноли ожини борються із вільними радикалами та запобігають запаленню в мозку.
Полегшує симптоми виразки шлунка - завдяки містяться речовинам ожина зменшує запалення в слизовій оболонці шлунка.
Знизити ризик раку у жінок - ожина містить фітоестрогени, які, як показують дослідження, можуть запобігти раку молочної залози або яєчників.
Підтримуйте рівень цукру в крові в межах норми - Завдяки марганцю та поліфенолам ожина сприяє метаболізму холестерину, а також контролює рівень цукру в крові, тим самим запобігаючи діабету.
Лікує діарею та запобігає появі геморою - ожина містить дубильні речовини, в’яжучі речовини, які можуть зменшити запалення та регулювати кишковий транзит.
Вони захищають серце і корисні для схуднення - Клітковина ожини допомагає вилікувати запор, полегшує біль у шлунку, допомагає схуднути, регулює рівень холестерину та цукру в крові і таким чином запобігає серцево-судинним захворюванням.
Рецепт сиропу з ожини холодного віджиму
Цей рецепт холодного ожинового сиропу дуже простий. Замість свіжої ожини ви також можете використовувати заморожену ожину, вона така ж хороша. Ось що вам потрібно зробити!
інгредієнти:
- 1 кілограм свіжої або замороженої ожини
- 100 грам меду
- Сік з 2 лимонів
- Кілька свіжих листочків м’яти
- Кориця та гвоздика (необов’язково)
Спосіб приготування:
Добре промийте ожину під проточною холодною водою, а потім злийте її в ситечко або паперовий рушник.
Покладіть ожину в блендер і перемішайте кілька секунд. Отриманий сік пропускають через сито, розміщене на вершині миски, для відокремлення насіння.
Помістіть листя м’яти та лимонний сік у блендер і перемішайте протягом декількох секунд. Отриманий сік заливають процідженим ожиновим соком.
Додайте мед і обережно перемішайте до однорідності. Додайте чайну ложку кориці та кілька гвоздик для особливого смаку (за бажанням).
Ожиновий сироп перекладають у пляшечки по 0,33 або 0,5 літра темного кольору і залишають замочуватися на 1-2 тижні в прохолодному місці.
Його вживають натщесерце, вранці, по одній склянці.