CSID Що відбувається Дієта доктора Бейонсе, при якій вона схудла після другої вагітності

У своєму новому документальному фільмі під назвою "Повернення додому" Бейонсе розповідає про дієту, яку вона дотримувалась після народження двійні, готуючись до фестивалю "Коачелла" у 2018 році. вуглеводи, алкоголь, цукор, м’ясо, молочні продукти та риба для досягнення бажаного результату.

відбувається

"Я не їв хліба, цукру, молочних продуктів, риби та алкоголю. І я був голодний! », - говорить Бейонсе.

Незважаючи на те, що вона пожертвувала, щоб повернутися до своєї первісної фігури, 37-річна художниця зізнається, що більше ніколи не переживе цей досвід.

"Я повинен дбати про своє тіло. Я, звичайно, перевищив свої межі більше, ніж міг. Я вивчив дуже цінний урок і більше ніколи його не пройду ".

За словами дієтолога Трейсі Локвуд Бекерман, для InStyle Бейонсе відмовилася від необхідних мікро- та макроелементів, які можуть впливати і послаблювати організм. Без надходження в організм риби вітаміну В, який ми засвоюємо з вуглеводів та омега-3, організм знаходиться у важкому становищі, щоб створити енергію для підтримки життєво важливих клітин мозку, м’язів та інших органів. Навіть якщо на даний момент такий тип дієти допоможе вам швидко схуднути, це уповільнить ваш метаболізм. Крім того, ви ризикуєте не засвоїти такі важливі поживні речовини, як калій, селен, вітамін В12, магній, фолієва кислота та бета-каротин. Всі ці вітаміни та мінерали необхідні для здорового менструального циклу, для нормальної секреції гормонів, зміцнення імунітету та управління стресом.

Відразу після вагітності схуднення може ускладнитися, оскільки організм вже перебуває в делікатному і вразливому періоді. Якщо ви плануєте це, переконайтесь, що ви робите це здоровим способом, не виключаючи певних груп продуктів харчування, що не рекомендується. Фахівці рекомендують не намагатися схуднути принаймні протягом шести місяців, щоб знову вписатися в штани, які ви носили до вагітності. У цьому сенсі можуть виникати такі побічні ефекти, як зміна настрою, зниження лібідо або навіть розлади харчової поведінки.