CSID Що відбувається Doctor 8 Продукти, які можуть вплинути на ваше статеве життя - CSID Що відбувається
Секс може запропонувати вам багато переваг і навіть допоможе довше жити. А оскільки між їжею та інтимним життям існує сильний зв’язок, добре знати, що ви включаєте у свій раціон. Якщо афродизіаки допомагають вам розкритися в спальні, є й протилежне - продукти, які просто вбивають ваше статеве життя, тобто зменшують ваше лібідо.
Їжа з високим вмістом насичених жирів
Смажені продукти можуть бути смачними, але вони також завантажені насиченим жиром, що призводить до закупорки артерій, збільшення ваги, низького кровотоку, і все це викликає еректильну дисфункцію. "Якщо ви їсте погано, ви можете ожиріти або прокинутися з діабетом або високим кров'яним тиском, і все це може вплинути на ваше лібідо. Сьогодні важливо добре харчуватися, щоб завтра мати здорове статеве життя ", - говорить доктор Брамбхет. Інші продукти з високим вмістом насичених жирів - це червоне м’ясо та сир.
Рослинні олії
Рослинні олії багаті поліненасиченими жирами, і вони можуть спричинити серйозне зниження рівня тестостерону, стверджують фахівці клініки Коламбус в Огайо. Тестостерон відіграє життєво важливу роль у статевому житті як жінок, так і чоловіків. Тому, якщо це вас турбує, слід вибрати оливкову олію.
Сіль
Якщо ви їсте сіль або продукти, багаті цим мінералом, ви можете страждати від високого кров'яного тиску, і це може вбити ваше лібідо, на думку експертів.
Цукор
Цукор може вплинути на талію, а також на життя в спальні. "Цукри потребують інсуліну для переробки. Це стійке збільшення інсуліну пов’язане з низьким рівнем тестостерону ”, - пояснює доктор Брамбхет. Важкі вуглеводи, такі як макарони, також можуть перетворюватися на цукор, знижувати рівень глюкози в крові і змусити підшлункову залозу виробляти більше інсуліну. "Вибирайте салат, а не макарони, у велику ніч", - додає доктор Брамбхет.
Соєві продукти
Навіть якщо вам не доведеться повністю відмовлятися від суші, непогано звернути увагу на кількість з’їденої сої. Дослідження показують, що дієти, багаті соєвими продуктами, такими як тофу, можуть знизити кількість тестостерону та сперми.
алкоголь
Алкоголь може надати вам сміливості братися за справу, але він також може змусити дію пройти швидше, ніж ви думаєте. "Алкоголь знижує рівень тестостерону, але він також впливає на статеві функції", - говорить доктор Майкл Хірт.
Продукти харчування та напої, що містять підсолоджувачі
Їжа та напої, що містять штучні підсолоджувачі, можуть становити небезпеку для вашого здоров’я. Підсолоджувачі, особливо аспартам, можуть впливати на рівень серотоніну - життєво важливого гормону, який створює відчуття доброго самопочуття.
Консервовані супи
Багато консервованих супів містять високий вміст натрію - інгредієнта, який може призвести до високого кров'яного тиску, але який, у свою чергу, завдає великої шкоди серцю. Крім того, натрій може призвести до зменшення кровотоку (навіть в частинах тіла, які залежать від посиленого кровотоку під час сексу).