CSID Що відбувається Доктор 10 заповідей Михаели Біліч - CSID Що відбувається Доктор
Ви коли-небудь замислювались, чому всі ремені для схуднення, проведені дотепер, не дали бажаного результату? Ось причина: адже схуднення товстіє! Натомість здоровий глузд творить чудеса. Отже, якщо ви хочете, щоб кілограми цього року добровільно зникли з талії, досить дотримуватися кількох простих правил, вироблених виключно для The ONE, відомою дієтологом Міхаелою Біліч.
Закінчився ще один рік, ідеальний час для підведення риси та підведення підсумків. Якщо є зони з «мінусом», це нормально і в межах досяжності когось звинуватити «зайві» кілограми. Тому що, чи не так, що кращого козла відпущення ми можемо знайти для невдач, незадоволення, смутку, самотності, недовіри і я знаю, що ще - ніж неправильна фігура?
Ну, на жаль, з усього переліку незручностей, наведених вище, вага на вагах - це цілком провина кожного з нас. І якщо ви дійсно хочете тримати це під контролем, назавжди, легкі та швидкі рішення не будуть працювати.
Якщо це один із ваших пріоритетів на початок року, озбройтеся терпінням, великою кількістю волі та добре спланованим планом. В іншому випадку буде проведено ще одне лікування схуднення, розпочате в понеділок і закінчене до заходу сонця - скільки?
Будь-яка хороша звичка вимагає часу, щоб її засвоїти, поки вона не стане рефлексом. Тому цього року спробуйте інший підхід до управління вагою: протягом 30 днів наводьте порядок у своїй харчовій поведінці, щоб ви змогли тоді поважати правила та заборони збалансованого харчування.
Кожне нове правило буде розпочато кожні три дні, так що до кінця інтервалу 10 важливих етапів зміни харчових звичок стануть звичкою.