CSID Що відбувається Доктор Байле, справжнє джерело розслаблення та самопочуття - CSID Що відбувається
Ванни прикрашають шкіру, розслаблюють м’язи і виводять токсини. Крім того, ванни дозволяють нам повною мірою скористатися корисним впливом натуральних інгредієнтів. Температура - запорука успішної ванни.
Починаючи з 34 ° C, пори шкіри розширюються настільки, щоб ввібрати всі переваги доданих натуральних інгредієнтів. Якщо вода здається занадто холодною, ви повинні, однак, знати, що рекомендується не перевищувати 38 ° C, особливо якщо у вас є проблеми із серцем і кровообігом. Тому ідеальна температура становить від 34 ° C до 38 ° C; відрегулюйте його відповідно до власної чутливості та сезону.
Ще одна важлива порада: не проводьте години у воді, досить 20-30 хвилин, щоб насолодитися усіма перевагами підбадьорливої ванни. Занадто гаряча вода, яка надмірно розширює циркуляційні судини, згубно впливає на циркуляцію. Не проводьте занадто багато часу у ванній, ідеальна тривалість - від 15 до 20 хвилин.
Ось кілька рецептів, які допоможуть вам очистити організм як зсередини, так і зовні!
Глиняна ванна
Додайте нелегальний або зелений монтморилоніт для розслаблення м’язів, каолін для розгладження шкіри, червону або жовту глину для стимулювання кровообігу. Подрібнена глина, менш рафінована, ніж порошок, така ж хороша. Рекомендується класти глину, порошок або гранули в рукавичку для ванни або у бавовняний мішок, щоб уникнути засмічення зливних труб.
Розслаблююча та зливна ванна кімната
Перед купанням добре натріть грубу рукавичку, щоб видалити відмерлі клітини шкіри. Потім наповніть мішок 3 столовими ложками зеленого монтморилоніту і 2 столовими ложками каоліну, додайте жменю грубої морської солі безпосередньо у воду, а потім розчиніть у склянці молока столову ложку порошку спіруліни (синювато-зелені водорості) і 15 крапель олії лаванди, 10 крапель лимона і стільки ж крапель олії розмарину. Все готово, і все, що вам потрібно зробити, це насолодитися 20-ти хвилин справжнього задоволення! В кінці витріться і полежіть на кілька хвилин у теплому місці, щоб активні принципи продовжували свою дію.
Добре знати
Щоб ефірні олії розповсюджувались у воді, їх потрібно розбавляти у ванні або на молочній основі (свіжі або порошкоподібні).
Ванна кімната для красивої шкіри
Продовжуйте, як і раніше, змішуючи 2 столові ложки каоліну та стільки ж червоної глини, до якої додайте 10 крапель ефірної олії лаванди, пальмарози (рожевої герані або рожевого дерева) та іланг-ілангу. Глини та ефірні олії працюють разом, щоб згладити та відновити шкіру.
Ванна кімната з запахом, як і раніше
Змішайте 100 г харчової соди, 200 г пшеничного крохмалю (можна знайти в аптеках) та 80 г солодкого мигдалю або оливкової олії до отримання однорідної пасти; додати 8 крапель есенції троянди або ефірного масла на ваш вибір. Зберігайте суміш у щільно закритій скляній ємності. Розведіть 4 чайні ложки у воді для ванни.
Ванна з харчовою содою
Якщо ви сумуєте за піною та духами, є рецепти, щоб зробити цей момент розслаблення приємнішим, не вдаючись до дорогих хімічних коктейлів на ринку. Щоб зняти втому та викривлення, розчиніть під струменем змішувача у ванній 2 столові ложки соди. Безпосередньо перед входом у воду наповніть миску молоком (допомагає розбавити олії у воді), додайте половину чайної ложки олії абрикосових кісточок, солодкого мигдалю або зародків пшениці і 10 крапель наступних ефірних масел: лаванда, розмарин і ялівець. Добре перемішайте і влийте у воду для ванни.
Розчинена у воді для ванни харчова сода має незліченні якості: пом’якшує шкіру, розслаблює м’язи, нейтралізує вапняний наліт у воді та збільшує миючу силу мила. Достатньо причин, щоб закликати вас замінити солі та піни для ванн цим порошком.
Обережно!
Не готуйте цю суміш заздалегідь, якщо хочете повністю зберегти аромат та переваги масел.
Не перестарайтеся! Марно класти у воду для ванни занадто багато харчової соди. Ви можете посилити його проти вапняну дію, а також лужність та миючу силу, тим самим ризикуючи сухість та подразнення шкіри, особливо у випадку з чутливою шкірою.
Ванни та масажі забезпечують стан добробуту та розслаблення, що перевищує їх терапевтичне та естетичне призначення. А якщо додати лимон, звичайний або в поєднанні з іншими оліями, їх ефективність значно зросте. Тонізація, пом’якшення, пом’якшення - лимон може принести ці переваги в догляді за тілом!
Детоксикаційна ванна
Щоб стимулювати кровообіг та сприяти виведенню токсинів, змішайте в склянці молока 1 чайну ложку оливкової олії з 6 краплями ефірної олії лимона, кедра Атлант, ялівцю та кипарису. Увійдіть у ванну, почекайте 10 хвилин, поки масла почнуть працювати, і втирайте знизу вниз рукавицею з мочалки (натуральна відлущувальна губка). Це усуне мертві клітини, активізує кровообіг і посилить дію есенцій.
Розслаблююча ванна кімната
Ось ідеальний рецепт для відпочинку після стомлюючого дня. Пориньте у ванну з не надто гарячою водою, приправлену 8 краплями ефірної олії лимона, мандарину та лаванди (розведеної на нейтральній основі або в молоці). Потрібно знати, що ефірні олії діють як у шкірі, так і в повітрі. Таким чином, їх парфуми мають заспокійливий ефект, який також можна використати, розпилюючи цю суміш масел у повітрі.
Ванна кімната для втомлених ніг
Після тривалої прогулянки, робочого дня чи покупок ноги були випробувані і потребують належного догляду, як протинабрякових, так і розслаблюючих. Помістіть у миску з теплою водою 4 столові ложки червоної глини, 1 столову ложку грубої морської солі та 1 чайну ложку олії солодкого мигдалю. Нехай воно сидить, поки вода трохи не охолоне, а потім додайте 2 краплі ефірного масла кипарису та м’яти, розчиненого в молоці. Замочіть ноги в цій спокійній ванні близько 20 хвилин.
(Джерело: Bunk's Secrets - 800 практичних порад)