Приймання душу виробляє гормони щастя Банхофера

Більшість з нас віддають перевагу душу, а не купанню в теплу, красиву пору року. Для багатьох душ є просто щоденною рутиною, яка є частиною особистої гігієни. Але якщо ви все зробите правильно, душ може стати природним ліками. Ви можете використовувати душі спеціально проти поганого настрою, проти стресу та проти ожиріння.

Так душ приймає гормони щастя

Всім, хто відчуває напругу в області шиї і шиї після ранкового вставання, у кого сухі суглоби або болить спина, не потрібно приймати таблетки. Приємно теплий душ приносить швидке полегшення. Теплий струмінь води, який потрапляє на шкіру, забезпечує все тіло заспокійливим, цілющим теплом. М'язи, суглоби та хребет можуть розслабитися.
Якщо вранці у вас психічно не гарний настрій або просто поганий настрій, ви можете негайно змінити це за допомогою душу. Психологи Віденського університету довели, що кожен, хто приймає душ і насолоджується теплою водою, виробляє гормони щастя в мозку. Подібно до бігу підтюпцем. Поколювання на шкірі, викликане впливом струменя води, сприяє утворенню ендорфінів. Це гормони щастя, які не тільки покращують ваш настрій, але і мають знеболюючий ефект.
Якщо у вас багато стресів протягом дня, ви можете швидко відновити гармонію повністю порушеної та роздратованої вегетативної нервової системи, якщо приймете дуже теплий душ. 5 хвилин душу змиває стрес, так би мовити.

Правильний аромат гелю для душу спалює жир

Це звучить неймовірно, але це правда: якщо ви вдихаєте аромат грейпфрута, фенхелю або естрагону з гелю для душу під час душу, ви можете активувати дуже специфічні нерви, які стимулюють спалювання жиру в організмі. Тести в Японії показали це.

Однак усі ці наслідки для здоров’я можна використовувати лише за умови правильного прийому душу. І ви повинні знати:

Масаж щіткою може зняти головний біль

Особливо ефективна терапія вранці під душем: Ви можете чудово знешкодити організм і відновити багато м’язів. Під струменем води можна боротися з огрубілою, пошкодженою шкірою, порушеннями кровообігу, напругою м’язів, втомою, поганим настроєм, підвищеною чутливістю до болю та головних болів, спричинених забруднювачами навколишнього середовища. Вам потрібна щітка під душем.

У природній медицині говорять про масаж щіткою для душу всього тіла.

Вам потрібна не занадто м’яка щітка з натуральної щетини. Для важкодоступних частин тіла рекомендується щітка для ванни з довгою ручкою.
Щетина щітки повинна бути еластичною і не менше 20 міліметрів. В’язана щетина не повинна бути занадто близько одна до одної.
Якщо вам не подобається щітка, ви також можете використовувати сизалеву масажну рукавичку, дуже грубий масажний рушник або ручний масажний пристрій з дерев’яними кульками. Отримайте консультацію в аптеці або магазині медичного обладнання.

Як ви використовуєте лікувальний щітковий масаж для душу?

Все просто: ви звикаєте робити масаж всього тіла під проточною водою щоранку після вставання під час душу. І це має йти так:

Ви завжди повинні робити масаж знизу вгору до серця.
Почніть з правої ноги. Потім перейдіть на лівий. Для кожної ноги масажуйте пензлем довгими мазками від пальців до паху спереду. А потім проведіть щіткою по задній частині сідниць до стегон.
Живіт круговими мазками розмахують за годинниковою стрілкою.
Для спини візьміть кисть з довгою ручкою та чистіть назовні від хребта, спочатку вліво, потім вправо. Почніть з рівня крижів, а потім завжди кладіть кисть на ширину руки вище. І так робити масаж вгору.
Тепер настав час для ваших рук, завжди від рук до плеча. Спочатку займіться правою рукою, потім лівою рукою
Нарешті, помасажуйте грудну клітку. Цей масаж особливо цінний для жінок та дівчат для підтяжки сполучної тканини.

Дуже важливо для масажу щіткою під душем: ніколи не слід чистити зуби сильним натиском або силою. На шкірі має бути лише дуже незначне почервоніння.

Якщо ви прагнете досягти успіху в медицині і не тільки хочете досягти відчуття благополуччя і виробляти гормони щастя в мозку, тоді вам слід чистити щодня під душем перші 3 тижні, потім зробити тижневу перерву, а потім робити масаж кисті ще раз протягом 3 тижнів здійснювати. Важливо щоразу чистити щіткою принаймні 5 хвилин.

Таким чином ви можете стимулювати кровообіг, активізувати виведення токсинів, прикрасити шкіру та полегшити ряд недуг.