CSID Що відбувається, доктор Чому ми любимо чорний шоколад - CSID Що відбувається, доктор?

"Їжте розумно для здорового мозку", "Найкращі продукти для оргазму", "Чорний шоколад запобігає надмірностям під час свят", "Чорний шоколад, корисний для серця"," 6 грам темного шоколаду на день для здорового серця "," Темний шоколад знижує рівень поганого холестерину "," Підтримуйте свій мозок у формі, як у 20 років ","Їжа, що стимулює статевий потяг”- це лише деякі назви статей про переваги шоколаду, багатого вмістом какао, з яких вибрано www.csid.ro.

доктор

Всі ці сприятливі ефекти виникають завдяки високому вмісту антиоксидантів, присутніх у зернах какао. Темний шоколад також має велику кількість калорій (какао-масло висококалорійне), але великі кількості не рекомендуються щодня, це вказується в дієтах для схуднення. Тож ми маємо багато інформації про найкращі шоколадні цукерки. І все ж ми споживаємо його регулярно?

Маленький експеримент

Погодьмось, у багатьох наших відвідуваннях супермаркету ми відкладаємо шоколад із 80% какао, коли концентровані солодощі, стратегічно розміщені на полицях, привертають увагу. Румуни загалом не є завзятими шанувальниками гіркого смаку, відповідно темного шоколаду (опитування, проведене кілька років тому, виявляє підвищений апетит до молочного шоколаду наших співвітчизників), а також зеленого чаю з тих самих причин.

Шоколад повинен прослужити вам близько 10 днів. Що слід помітити: якщо тяга до солодкого зменшується, якщо ви відчуваєте, що рівень енергії зростає, а настрій осідає. Якщо темний шоколад не здається придатним для десерту, подумайте про нього як про ліки. Також добре знати, що користь шоколаду, про яку говорять у пресі, стосується темного шоколаду, в рецептах якого не повинен бути цукор першим інгредієнтом, а какао, і що позитивні ефекти з’являються з часом, у випадку з тими, хто має здоровий спосіб життя.

Дослідження, проведене на 28 людях, яким проводили аналізи крові до і після, показало, що після щоденного споживання протягом 7 днів 30 г темного шоколаду: рівень шкідливого холестерину (ЛПНЩ) зменшився на 6%, хороший холестерин (ЛПВЩ) збільшився на 9%, а значення маркера запалення в організмі зменшилось. Будьте обережні, щоб не вплинути на свою фігуру в довгостроковій перспективі, відмовтеся від інших винних десертів на користь чорного шоколаду.