Зараз я на дієті
На жаль, чи є в блозі дратівливі публікації із заголовками, такими як «5 вправ йоги для супертіла», «йога, що спалює жир», або «з йогою до фігури мрії»? Ні. Я також сподіваюся, що ми цього не переживемо разом. Я набагато більше сідаю на інформаційну дієту. Що за цим криється і чому я дотримуюсь цієї дієти трохи довше частинами.
Новини, новини, новини
Ми могли витрачати кожну секунду свого існування на запис новин. З усіх боків. На всілякі теми. Існує загальне переконання, що це збільшує наші загальні знання. В дискусіях ви завжди в курсі подій і можете сказати своє слово. АЛЕ: Моя голова скоро лопне від новин. Завжди доступний, онлайн і в прямому ефірі. І ще гірше, на жаль, моя творчість нижче цього.
Будь то газети, телебачення, соціальні медіа, інформаційні бюлетені та месенджери - хвиля нескінченна. Звичайно, я не кажу, що вам слід повністю перестати спостерігати за тим, що відбувається у світі, але наш час дорогоцінний, і ми повинні читати теми, які мають для нас сенс. Скоротіть і свідомо вибирайте канали, з яких надходять новини.
Мене дуже цікавлять духовні путівники, психологічні книги тощо. Нещодавно я передплатив ряд інформаційних бюлетенів. Чесно кажучи, якщо я прочитаю це все, я не зможу викладати йогу чи спати. Проблема полягає в тому, що нам не потрібно все читати, не потрібно все знати, а концентруватися на одному чи двох важливих для нас джерелах.
Встановити час
Погляньте, скільки часу ви витрачаєте на Instagram, Snapchat чи Facebook? Це трапляється зі мною досить часто у моєму професійному житті. Але я більше не приймаю цього виправдання перед собою. Я намагаюся якомога більше перевірити свої канали соціальних мереж за встановлену годину, і все. Іноді я ловлю себе на відкритті Instagram, а потім раптом мене цілком немає на годину. Ми переходимо від палиці до палиці, порівняння причаїться на кожному розі, і в найкоротші терміни пропала ціла цінна година. Щойно зі мною сталося вчора. Я абсолютно вразлива і в групі ризику.
Так, у моїй квартирі є телевізор, але він навряд чи колись працює. У мене тут, в Дубаї, немає німецьких програм, і я їх також не пропускаю. Гаразд, трохи в неділю ввечері з Tatort. В іншому випадку я дивлюсь документальні фільми чи фільми на Netflix, і все. У подарунок я отримав передплату на журнал йоги. Мені це подобається, і разом із цим я залишаюся в курсі як викладач йоги. У мене є дзеркало, засіб, який мені так подобається, як додаток на смартфоні, і я час від часу перевіряю його на наявність найважливіших новин. Я розлучився зі Spiegel як передплатний журнал. Я завжди, справді завжди, почувався винним, коли не прочитав усіх статей.
Що це означає? Я не перший, хто дізнався про якісь нові замахи чи напади. Але я все одно дізнаюся. Не роби це кращим чи гіршим. Бо на мене впливає безліч негативних повідомлень та новин, які постійно літають мені навколо вух. Я знаю, що думки щодо цього сильно розходяться, але я вважаю, що невелика інформаційна дієта час від часу корисна для всіх нас.
І ще одне: Чому б вам просто не пояснити один день на тиждень, що у вас немає часу в Інтернеті. Час для книги та розмови. Навіть якщо всі інші в історіях про Insta абсолютно божевільні, завтра все одно день. Існує щось очищення в тому, щоб бути в режимі офлайн. Без нас не потрібен детоксикаційний шейк.
Йога, ефірні олії, медитація та моя духовна практика допомагають мені бути найкращою версією себе щодня. Я хочу надихнути вас перевернути своє життя і почуватися вільно.