CSID Що відбувається Доктор Ідеально збалансований сніданок лише з 3-х інгредієнтів - CSID What’s up

За словами доктора Гарвардського університету Монік Телло, ідеально збалансований сніданок складається лише з трьох інгредієнтів і натхненний ісландською кухнею.

ідеально

Хліб, незалежно від того, підсмажений він чи ні, не настільки шкідливий, як десерт, з'їдений протягом першої години, за словами лікаря. Щодня ми повинні вранці їсти овес, йогурт та ягоди. На думку фахівця, немає проблем, якщо ми повторюємо це меню знову і знову, оскільки воно дуже щільне з поживної точки зору.

Меню, натхнене ісландською мовою, запропоноване Монік Телло, - це ідеальне поєднання білка та клітковини, яке забезпечує нормальну роботу м’язів, регулює травлення та забезпечує відчуття ситості протягом тривалого періоду часу. Рекомендація Гарвардського дослідника - використовувати заморожені ягоди, оскільки вони мають таку ж кількість вітамінів, як і свіжі, але за набагато кращою ціною.