CSID Що відбувається Доктор Їжте помідори, щоб не червоніти! CSID Що відбувається, докторе

Споживання помідорів збільшується на 33% захисної здатності шкіри

csid

Фахівці встановили, що люди, які включають у свій щоденний раціон 5 столових ложок томатної пасти, краще захищені від шкідливого впливу ультрафіолетових променів. Вони можуть руйнувати клітини шкіри, викликаючи передчасне старіння і навіть рак.

Антиоксидант під назвою лікопін покращує здатність шкіри захищатися від сонячних променів. Сила лікопіну, речовини, яка надає овочу темно-червоний колір, збільшується, якщо його приготувати.

Жінка підтримує понад 100 дієт

Дослідники вивчають, скільки часу жінки витрачають на дієти, - нова мода. Незабаром після подібного дослідження британські фахівці оголосили, що ми в середньому 10 років свого життя проводимо на дієті. Згідно з дослідженням, кожна жінка приймає близько 2 планів здорового харчування щороку, кожен з яких триває близько 5 тижнів. Це означає в середньому 104 дієти у віці від 18 до 70 років.

Ще одна перевага середземноморської дієти

Ця дієта, багата фруктами, овочами, клітковиною та корисними жирами, може забезпечити захист від діабету II типу, повідомляють британські дослідники. У дослідженні взяли участь понад 14 000 іспанських добровольців, які були розділені на 3 групи, залежно від того, скільки вони дотримувались середземноморської дієти. За ними спостерігали протягом 4 років. Результати показали зниження ризику діабету ІІ типу на 83% у людей, які прийняли більшість правил середземноморської дієти, порівняно з тими в групі, яка найменше поважала цей спосіб життя.