CSID Що відбувається Доктор Як допомогти своєму партнерові схуднути - CSID Що відбувається Доктор
Скільки дієт не провалилися через вашого партнера
життя ... Скільки не змирилися з гармонійним тілом
лише тому, що я не можу знайти розуміння та моральну підтримку в сім’ї?
І все ж ти можеш ... Еді та Клавдія, о
молода сім'я з Бухареста доводить нам, що це набагато простіше
схуднути, коли ваш супутник життя підтримує вас. Дізнайся
Як!
Удвох все або легше, або набагато складніше досягти.
Це залежить від ставлення та мотивації кожного з нас. Клавдія
вона - чоловік у тіні у випадку успіху її чоловіка, який досяг успіху
схуднути на 15 кг здоровим способом. Ось їх рецепт.
CSID: Скільки фунтів у вас є
ослаблений і на який термін?
Еді: Через 11 місяців, відколи я вирішив схуднути, я здався
вниз на 15 кг, з 98 кг я досяг 83, маючи зріст 1,78 м.
Я не так хвалюсь цими кілограмами, оскільки індекс маси
вага тіла все ще перевищує середній показник жиру
"Спалено" - практично зменшення жиру в організмі з 28% до 14%, що
що перетворюється на розплавлення 13,5 кг «сала» та відновлення
окружність живота від 117 см до 86 см. Я не хотів
вони стають "товстошкірими", маючи на увазі легку вагу, але
«Утоплений» у жирі. Таким чином, хоча ІМТ високий, жир є
"У параметрах", і це, я кажу, видно ...
CSID: Так було
важко?
Еді: Спочатку, звичайно. Я не планував їсти
корисно, але просто багато і смачно. Я відчував, що відмовляюся від одного
з небагатьох задоволень життя. Але врешті-решт, я дістався
природний і очевидний висновок, що їжа - це не що інше, як
необхідність, яка, оскільки я набирав вагу, була явно схожа на
завищений.
CSID: У чому
Я зазначаю програму, якою ви керувались?
Еді: Що стосується харчування, я його не дотримувався
специфічне лікування. Я намагався якомога більше їсти менше 1800
калорій щодня, і я уникав будь-яких соків. Через 3-4 дні,
Я з’їдаю більше (але не надто багато), щоб «обдурити» своє тіло,
спокуса захиститися від раптової втрати ваги. Це, очевидно, є
уповільнив процес схуднення, але приносить користь психіці і, не тільки
обраний, це допомагає вам залишатися в майбутньому - відомо, що
Найчастіше дотримуються різкого режиму швидкого схуднення
ще швидший і більш підсилений відгодівля, ніж раніше.
CSID: Ви дізналися
салати, нежирна їжа, і вони дуже
смачно?
Еді: Я радий сказати так. Зелений салат з тунцем, кукурудзою
так моцарелла і чудова. Так само куряча грудка (знову кажу, що ні
порожній, сухий, але також приправлений часником) з рисом.
Детальніше читайте у друкованому виданні журналу
Що відбувається лікар?