CSID Що відбувається Доктор Як схуднути, правильно вимірявши харчування - CSID Що втратити

Якщо до цього часу золотим правилом схуднення був ретельний підбір продуктів, дієтологи кажуть, що кількість важливіша. Таким чином, збалансована порція може стати ключем до силуету, якого бажає будь-яка жінка, пише Daily Mail.

доктор

Тому стейк повинен бути розміром приблизно з долоню, а макарони не повинні перевищувати купку.
Але коли мова заходить про вершкове масло, його споживання слід обмежити кінчиком пальця. Скибочка сиру повинна мати довжину близько двох пальців, а порція морозива - близько стиснутого кулака.

Крім того, млинець не повинен бути більшим за компакт-диск, і крендель повинен бути розміром з консервованого тунця.

Всі ці заяви, спочатку зроблені на веб-сайті Guard Your Health, приходять у тому контексті, в якому Американське онкологічне товариство заявило, що більшість людей їдять більше, ніж їх організм насправді потребує.

Більше того, фахівці спостерігали, що з часом о.порції їжі зростали дедалі більше. Наприклад, зараз люди їдять майже в сім разів більше, ніж звичайні тістечка.

У той же час, їжа, що продається у супермаркеті, була адаптована до цих змін і зараз упаковується у більшій кількості. Пакет курки з рисом - напівфабрикат - зараз на 53% більший, ніж у 1993 році.