Фаршировані м’ясні рулети, рецепт Dukan PP від Lalaly - рецепти Dukan та форум для дієти
Вам подобається цей рецепт? Поділіться, збережіть !
Складіть цей рецепт Дюкана
- 350г фаршу 5%
- Збори за 3 квадрати 0%
- 1 яйце укрутую
- 1 ч. Ложка свіжої петрушки
- 2 скибочки знежиреної шинки (або інший білок, рецепт дозволяє додавати те, що подобається)
- Цибуля 1ч.л.
- 1/2 цибулі-шалоту
- 1/2 ч. Ложки спецій на ваш смак (я кладу кмин)
Яйце зварити круто.
Сформуйте невеликі рулетики з фаршу, можете зробити 5. Розкачайте качалкою, щоб сформувати приблизно прямокутні млинці, відкладіть.
У подрібнювачі з’єднайте всі інші інгредієнти: свіжу патисону, зварене круто яйце, зелень, спеції, шинку, цибулю-шалот.
Нафаршируйте цим фаршем маленькі пиріжки і акуратно скрутіть їх, щоб утворився рулет, закрийте боки, зібравши з кожного боку фарш.
Випікати 10 хвилин при 200 ° C
Це трохи довге і делікатне виготовлення, але жахливо добре!
Маленька хитрість, щоб м’ясо не стирчало на качалці: Покладіть на стіл аркуш паперу для випічки, поставте м’ясний м’ячик, покладіть на нього аркуш паперу для випікання і обережно розкачайте качалкою.
У дні PL можна додавати гриби у фарш, що теж дуже добре.
Інформація про цей рецепт та дієту Дюкана
Класичний метод Дюкана
Харчові сходи Дюкана
Зверніть увагу на рецепт
Рецепт Дюкана
створений Лалалі
Дозволено поетапно:
Рецепт Дюкана запропоновано 13.02.2011
cc: чайна ложка - cs: столова ложка - cl: сантилітр - мл: мілілітр
Немає вказівки на кількість закусочних для кожної страви. Слідкуйте за своїм голодом і своїми бажаннями.