CSID Що відбувається доктор Кінга Себестієн, продукти, яких слід уникати на Різдво
Здорово харчуватися навіть у святкові дні зовсім не складно, особливо якщо ми звертаємо увагу на страви, які ми їмо. Є деякі продукти, на які ми повинні звертати увагу, оскільки після їх споживання наша фігура та здоров’я можуть мати небажані наслідки. Під час зимових канікул на організм нападають, і це пов’язано з їжею, багатою цукром та жиром, особливо після періоду посту.
Кінга Себестьєн, знаменитий тренер, який зробив відомим у Румунії явище Kangoo Jumps, приходить нам на допомогу з деякими порадами, які допоможуть нам не компрометувати свою фігуру під час зимових канікул, особливо ефективно, якщо ми відмовляємось від деяких продуктів з різдвяного меню.
"Насолоджуватися святковою атмосферою дуже просто, навіть не нападаючи на наше тіло. Різдво не означає їсти, поки ми вже не можемо, особливо жирна їжа, цукор та багато консервантів, які ми знаходимо в магазинах. Подбайте про свою травну систему, холестерин і фігуру. Жировий прошарок швидко відкладається, а потім його важко видалити. Виключіть із різдвяного меню ці страви: кетчуп, майонез, ковбаски, ковбаси, шинку, сосиски, піцу, морозиво, тістечка з білого борошна з кремами, заправки для салатів. Якщо ви відчуваєте, як ці продукти, принаймні скуштуйте їх, їжте в невеликих кількостях, а потім збалансуйте їх з продуктами, які спалюють калорії або корисні для виведення токсинів. Це: ананас, грейпфрут, гранат, кориця, гострий перець, яблука, зелений чай, лобода. Я рекомендую займатися не менше 10 хвилин на день, навіть якщо ви перебуваєте вдома або у відпустці. Важливо не давати організму можливості ще більше уповільнити свій метаболізм. Краще деякий час підтримувати його в активі, ніж тривалий сидячий спосіб життя, а потім трудитися у тренажерному залі або суворими дієтами ", рекомендує Кінга Себестієн.
Тому фізичні вправи є ідеальними, навіть якщо ми перебуваємо у відпустці, і про ситну їжу слід забути або, принаймні, їсти помірковано. Зрештою, ми можемо задовольнити свою тягу до солодощів, просто скуштувавши. Крім того, Кінга Себестьєн повинна бути джерелом натхнення для своєї фігури у віці 44 років, енергії та мотивації, яку вона виявляє щодня, тим більше, що вона тренується навіть у вільний час, встигаючи спалити 1000 калорій за допомогою відповідних вправ.