програма; Схуднути », - підсумував він
Привіт дорогі друзі. Я рада вас почути. Сьогодні я хочу розповісти вам кілька рядків про мою останню онлайн-програму, pro bono, " слабшає ". В останній опублікованій статті я детально виклав інформацію про цю програму, в якій дівчата могли реєструватися в Інтернеті з єдиною умовою - бути родом з Орадеї і не мати проблем зі здоров’ям.
26 красивих і охочих дівчат підписалися як на фізичні, так і на розумові зміни. Наша перша зустріч була у чудовому місці нашого співавтора Смаки Бістро -Торговий центр, де ми зустрілися, поговорили, і вони отримали ескіз їжі на першому етапі 2 тижні. Дівчат групували за конформацією у 2 групи: мурахи проти бджіл. За другим днем відбулося відкрите засідання в парку, де відбулося спортивне заняття. Дівчата прийшли готовими, з водою в руках і посміхаючись. Спортивний клас було так легко сказати і так важко здійснити. Це звучить як кліше, але це було. Наша спортивна година представляла 15 хвилин розминки та 45 хвилин ходьби в швидкому темпі, не зупиняючись, з широким кроком і безперервним рухом з рук. Цей тип руху обов’язково робив щодня кожен з учасників.
За допомогою онлайн-групи у Facebook на обох етапах програми дівчата підтримували зв’язок, розміщували підготовлену їжу, спортивний клас, вправи, що виконуються вдома, та очевидний масштаб 😀 .
Наприкінці першого етапу в «гонці» залишилися 13 дівчат, які мали найкращий результат. І категорія мурашок, і бджоли продовжувались на етапі № 2. Друга програма тривала 10 днів, коли змінювався лише ескіз їжі. Спортивна програма залишилася незмінною, вони займалися щодня. Простий рух, зовсім не вишуканий, але який дуже допомагає вам у програмі схуднення.
Результати для дівчат були дуже хорошими, і я не перебільшую, коли кажу це. Протягом 2 етапів дівчата скинули з 7,6 кг до 6/5/4 кг.
Мої очі випромінюють щастя і захват, тому що було створено невелике, але фантастично дружнє співтовариство молодих дам, дам в Інтернет-середовищі, які разом мають велику мету: фізичні та психічні зміни шляхом прийняття різноманітного, збалансованого та здорового стилю харчування. Їжа повинна вирішувати проблему, а не плутати її. Завдяки їжі ми можемо переформувати своє тіло, дати енергетичний поштовх і оживити наше тіло.
Ми дякуємо нашим місцевим партнерам, які запропонували призи, знижки та повірили у бажання дівчат до фізичних та психічних змін.
Завдяки Flavors Bistro, Dorbob, Aroma Cosmetics, Secom, Mandala Day Spa, Gossip Studio, DaviCrystals, StreetCoffe, Spotless.
Переможницю програми Мірела вдалося скинути -6,2 кг за 2 етапи програми. Вона отримала в подарунок від мене всю програму схуднення та оцінки тіла Lioara.ro, сеанс упаковки з крилом MandalaDaySpa, пару сережок з намиста від DaviCrystals та ваучер на 200 Рон від Secom.
Я пишаюся і радію за них. За свою роботу. Я вітаю їх з амбіцією та наполегливістю, яку вони виявили. Мені дуже сподобалося, що вони подружились, вони допомагали одне одному, і так, вони створили власну невелику спільноту. Молодці дівчата ! Ви приклад !
Я додаю сюди фотографії їх меню. Я впевнений, вам сподобається.