CSID Що відбувається Доктор Нагодуй волосся! Продукти для здорового та красивого волосся - CSID Що
Влітку за вашим волоссям потрібен особливий догляд. На додаток до засобів по догляду, ви можете вирішити певні проблеми свого орнаменту для волосся безпосередньо зсередини, за допомогою їжі.
Лосось для блиску
Такі риби, як лосось, сардини та скумбрія, містять жирні кислоти омега 3. Ваше тіло не може виробляти ці здорові жири самостійно, тому йому потрібні їх з раціону та добавок. Вони захищають вас від хвороб, але також виконують роль допомагають вашому волоссю рости і блищати.
Грецький йогурт для вирощування
Грецький йогурт насичений білком, тими клітинами, які допомагають рости волосся. Більше того, він містить інгредієнт, який допомагає кровообігу в шкірі голови та росту волосся. Йдеться про вітамін В5 (або пантотенову кислоту), який є корисним проти випадіння та витончення волосся. Ви можете знайти його на етикетці засобів для догляду за волоссям або обличчям.
Шпинат для тендітного волосся
Як і багато зелених листових овочів, шпинат має багато корисних речовин: вітамін А, залізо, бета-каротин і вітамін С.
Все це важливо для здоров’я волосся і шкіри голови. Вони допомагають зволожити волосся, тому вони більше не будуть ламкими. Якщо ви хочете трохи змінити, спробуйте трохи капусти!
Гуава проти ламання волосся
Цей тропічний фрукт насичений вітаміном С і допомагає волоссю не ламатися. Чашка гуави містить 377 мг вітаміну С, що в чотири рази перевищує рекомендовану дозу.
Крупи, збагачені залізом проти падіння
Низький рівень заліза в організмі може спричинити випадання волосся. Але запобігти цьому можна, вживаючи зернові, сою та сочевицю. Яловичина, особливо такі органели, як печінка, містить багато заліза. Як зелені листові овочі (шпинат, петрушка).
Він протидіє випаданню волосся куркою
Коли у вашому організмі недостатньо білка, ріст волосся припиняється. Оскільки воно вже не росте, а існуючі волоски досягають кінця циклу розвитку і випадають, може статися випадання волосся. Ви можете взяти ці білки з м’яса, але непогано було б покластися на курку та індичку, які містять менше насичених жирів, ніж свинина чи яловичина.
Бета-каротин проти сухого волосся
У вас сухе і тьмяне волосся? Солодка картопля містить антиоксидант - бета-каротин - який може вирішити вашу проблему. Тіло перетворює бета-каротин у вітамін А, який допомагає мати тьмяне і сухе волосся. Вітамін А також активує залози шкіри голови, які виробляють шкірне сало, і він запобігає висиханню волосся. Ви також можете знайти бета-каротин в інших помаранчевих овочах: моркві, гарбузі, дині та манго.
Кориця для активації руху
Посипте цю спецію в цільнозернисту миску, на бутерброд або в ранкову каву. Кориця сприяє активізації кровообігу, тим самим приносячи кисень і поживні речовини до волосяних фолікулів.