CSID Що відбувається доктор Найпростіший спосіб запобігти ожирінню 5-разове харчування! CSID Що
Сніданок, обід, вечеря та дві закуски - так можна підвести підсумок проти ожиріння, пропонують фінські вчені.
Згідно з дослідженням фахівців Східного університету Фінляндії, люди, які пропускають одне з цих страв, мають високий ризик розвитку генетичних відхилень, які можуть призвести до ожиріння, головного ворога людства 21 століття.
Це стосується з дитинства, коли малечі потрібно звикнути до здорової звички регулярного харчування, без «щипання» від безлічі нездорових закусок та солодощів, пропонованих батьками як спосіб винагороди або догодити нащадкам.
Статистика з Великобританії, країни з надзвичайно високим рівнем захворюваності на дитяче ожиріння, показує це приблизно кожна третя дитина у віці від 2 до 15 років має надлишкову вагу, тоді як кожна п'ята страждає ожирінням, і це спричинено саме незбалансованою дієтою, яка базується на багатьох нездорових жирах та подається у невідповідний час.
В результаті свого аналізу дослідники виявили, що 5-разове харчування може суттєво зменшитись кількість жиру в області живота, що є основним фактором ризику і для інших станів діабет, серцево-судинні захворювання, астма або апное сну.
Дослідження також вказують на це матері, які сильно набирають вагу під час вагітності піддавати плід підвищеному ризику ожиріння в підлітковому віці.
Ці висновки підкреслюють його важливість харчова освіта з дитинства та відповідальність, яку кожен батько повинен взяти на себе перед власною дитиною.