CSID Що відбувається Доктор запобігає перегодовуванню ферментами! CSID Що відбувається

Ви були на багатьох дієтах. Від Дукана Тире, від Аткінса Палео.

доктор

Здається, жоден з них не працює до кінця, і, незважаючи на втрату кількох кілограмів голоду і споживання всього звичайної води протягом цілого дня, ви все ще не досягли повністю бажаного результату.

Незалежно від того, скільки води ви п’єте і скільки утримуєтесь від солодощів, не слід сподіватися на помітну втрату ваги, якщо не повністю змінити свої харчові звички. І зміни не обов’язково означають зміну кількості споживаної їжі, але харчуватися здоровою, ситною їжею, яка не дозволить почувати голод частіше, ніж зазвичай.

Згідно з дослідженнями харчування, надзвичайно важливо їсти продукти, багаті ферментами (речовинами білкової природи, які каталізують хімічні реакції в організмі, відіграючи важливу роль у біосинтезі), якщо ви хочете схуднути.

Якщо ви їсте лише продукти, багаті ферментами, ваше тіло буде природним чином пристосовуватися, досягаючи потрібної для вас ваги. Люди набирають вагу, вживаючи окислену та перероблену їжу, яка втратила всі свої ферменти. Ми відчуваємо пазур голоду, оскільки ми не їли продуктів, що містять поживні речовини, які справді потрібні організму - вітаміни, мінерали та ферменти. І ми їмо не тому, що нам потрібно більше їжі, а тому, що ми хочемо задовольнити організм, божевільний від ферментів та поживних речовин у низькій концентрації - вітамінів та мінералів.

Є люди, які хоч і мають достатньо ферментів, але все одно відчувають голод, оскільки їм бракує мікроелементів. Ці поживні речовини в мікроконцентраціях - це переважно вітаміни та мінерали, і серед них є необхідні речовини, які називаються «коферментами», які гарантують, що ферменти будуть працювати досить добре в організмі.

Коензим Q10 нещодавно привертає увагу і вважається корисним для здоров’я та ваги. Однак Q10 - не єдиний кофермент, необхідний людині.

Кількість потрібних нам коферментів насправді досить мала. Раніше добре збалансована їжа забезпечила б вас всім необхідним харчовим спектром.

Намагаючись схуднути, потрібно думати не тільки про кількість необхідної їжі, але і про те, як і коли ви її будете їсти. Більшість людей із зайвою вагою неправильно пережовують їжу. Через це вони швидше споживають їжу, підвищуючи рівень цукру в крові. Нервовий центр, який сигналізує про насичення, не встигає сказати вам, що ви ситі, і результат буде переїдати. Просто пережовуючи кожну порцію 30-50 разів, ви, природно, почнете їсти менше.

Отже, якщо ви вживаєте їжу, багату ферментами, адекватно і якщо щодня вживаєте необхідну кількість рідини, вам ніколи не доведеться вдаватися до різкої дієти. Ваше тіло самостійно пристосується до оптимальної ваги!