CSID Що відбувається з лікарем Фактори, що впливають на ріст волосся і як прискорити
В середньому, за оцінками експертів, волосся, як правило, ростуть від 0,5 до 1,7 сантиметра на місяць. Однак існують різні фактори, які впливають на швидкість росту волосся. Наприклад, у чоловіків волосся можуть рости швидше, ніж у жінок. На ріст волосся також можуть впливати ген, вік, стан здоров'я та вагітність.
Кістковий мозок, речовина, що міститься в кістках, є єдиною частиною тіла, яка росте швидше, ніж волосся. Губи, долоні, п’яти - це єдині ділянки на тілі, де волосся не росте. Його головна місія - захищати тіло, а також зберігати тепло.
Етапи росту волосся
На шкірі голови у людини близько 100 000 волосяних фолікулів. Народжуючись, ми маємо 5 мільйонів волосяних фолікулів. Люди з овальними фолікулами - це люди з кучерявим волоссям, а люди з круглими фолікулами - з прямим волоссям.
- Кожен фолікул містить корінь волосся, який побудований з білкових клітин
- Як кров циркулює в організмі, несе кисень і поживні речовини до клітин білка, необхідних для розмноження
- Як тільки ці клітини розмножуються, волосся, яке накопичується з шкіри, будується
- Як тільки волосся росте на поверхні шкіри, воно проходить через жирну залозу, яка допомагає зберегти волосся м’яким і блискучим.
- В середньому щодня випадає від 50 до 100 волосків. Це був би нормальний цикл зростання.
Фактори, що впливають на ріст волосся
Волосся відрізняються від людини до людини, і багато факторів можуть впливати на те, як вони ростуть, але також і на швидкість. Серед факторів можна згадати:
- Ген: ген може "диктувати", як швидко ростуть волосся
- Стать: волосся у чоловіків ростуть швидше, ніж у жінок
- Вік: волосся росте швидше між 15 і 30 роками. З віком певні фолікули вже недостатньо добре працюють разом. Тому у деяких людей облисіння або тонше волосся
- харчування: Повноцінне харчування має важливе значення для вирощування та підтримки здорового волосся
Як прискорити ріст волосся
За даними The Trichological Society, існує кілька досліджень, які свідчать про те, що використання спеціальних шампунів або прийом добавок може пришвидшити ріст волосся. Наприклад, волоські горіхи містять селен і вони підтримують здоров’я волосся. Харчування також має важливе значення, і дієта, багата фруктами, овочами, зерновими та потрібною кількістю жиру, може допомогти виростити волосся. Ось кілька продуктів, які слід їсти для здорового волосся:
Більше. Риба містить омега-3, білок, вітамін В12 та залізо, що запобігає сухості шкіри голови.
Зелені овочі. Всі вони містять високий рівень вітамінів А і С, які допомагають підтримувати волосся у відмінному стані.
Бобові. Ця група продуктів багата білком, що сприяє росту волосся.
біотин. Дефіцит біотину може призвести до випадіння волосся. Цільні зерна, печінка, жовток, соєве борошно та дріжджі містять біотин.
горіхи. Волоські горіхи - ідеальне джерело селену, який також важливий для здоров’я шкіри голови.
Молочні продукти з низьким вмістом жиру. Це ідеальні джерела кальцію, необхідного для росту волосся.