CSID Що відбувається з лікарем Вживання жирної риби під час вагітності може позбутися вагітних жінок

Одна порція жирної риби (тунець, лосось) на тиждень може суттєво покращити настрій вагітних, згідно з недавнім дослідженням, проведеним у Федеральному університеті Пелотас у Бразилії.

лікарем

Результати дослідження свідчать про те, що вагітні жінки, які рідко їдять рибу, мають на 53% вищий ризик страждання від тривоги та необгрунтованих страхів, особливо у третьому триместрі вагітності, порівняно з вагітними жінками, які споживають хоча б одну порція риби. Вегетаріанські вагітні жінки також схильні до емоційних розладів.

Для проведення дослідження експерти завербували 9500 жінок та проаналізували їх харчові звички, а на 8-му місяці вагітності їм запропонували заповнити анкети з питаннями про рівень почуття тривоги.

"Для здорової вагітності жінки повинні дотримуватися збалансованої дієти, яка повинна включати велику кількість цільнозернових злаків, овочів, м'яса (курка, риба, індичка, качка, яловичина) та фруктів", - говорить автор дослідження., Джуліана Ваз.