CSID What Does Doctor 10 переваг мигдалю - CSID What Does Doctor
Останнім часом ми все частіше чуємо про мигдаль. Ми подаємо салат з мигдалем, ми насолоджуємося мигдальним паштетом, мигдальним молоком. А як щодо солодкого сирого веганського, який рясніє рецептами мигдалю та мигдалем. Смачно і здорово.
Тут мигдаль потроху стає постійною частиною нашого кошика для покупок. Але цього разу ми говоримо про несмажений мигдаль, сирий мигдаль. Тому що вони мають усі переваги, про які я розповім нижче.
Мигдаль - це маленькі, тверді, солодкі горіхи з багатьма властивостями та користю для здоров’я та краси. І, оскільки всі волоські горіхи лякають нас від страху зайвих кілограмів, я з самого початку кажу вам, що ці чудові горіхи не містять вуглеводів. Отже, це не робить нас товстими, це дійсно допомагає нам схуднути. Але, звичайно, помірність також повинна бути присутнім у споживанні мигдалю.
Технічні деталі: Мигдаль їдять сирим. Це означає, що якщо їх не обробляти термічно (смажити чи варити), вони зберігають усі свої поживні речовини, вітаміни та ферменти. Але найкращий спосіб їсти мигдаль - зволожувати. Це означає, що кожного разу, коли ми хочемо приготувати щось з мигдалем, ми повинні залишати їх зволоженими принаймні за 8 годин до цього.
Це не означає, що якщо ми не зволожуємо їх раніше, вони не корисні для споживання, але, зволожуючи, ми їх "прокидаємо". Тому що мигдаль, як волоські горіхи, сухий. І завдяки зволоженню вони прокидаються. Це означає, що поживні речовини та вітаміни в них «прокидаються». І вони стають набагато легшими для засвоєння.
Ось 10 найважливіших переваг, які приносить вам мигдаль:
Інші переваги, про які ви, можливо, не знали
Проносне: якщо у вас запор, ви можете приймати дві чайні ложки мигдалевої олії, але натщесерце.
Хронічна кропив'янка: приймати кілька днів натщесерце дві столові ложки мигдалевої олії з соком лимона.
Шкіра: солодкий мигдаль, нанесений на обличчя у вигляді олії, допомагає прикрасити шкіру та омолодити її. Щоб мати тонку і гладку шкіру, щодня масажуйте перед сном мигдальне масло, а наступного ранку мийте обличчя лише холодною водою, не використовуючи мило. Якщо ви входите до категорії, яка готує мигдальне молоко вдома, корисно знати, що залишок м’якоті, що залишився від молока, ніколи не викидається. Ви можете використовувати його як натуральний скраб для обличчя та тіла. Він має чудові властивості для видалення рогової тканини з обличчя, завдяки чому шкіра відновить сяйво і сяйво.
Поради: спробуйте приготувати мигдальне молоко вдома, а до решти м’якоті додайте трохи фініків, інжиру, меду та какао.
Це перетворює м’якоть, що залишилася, у сиру веганську цукерку.