CSID What’s up Соліст доктора Колдплей Кріс Мартін сидить на незвичній дієті -
Супермодель Гізель Бундхен і Том Брейді - не єдині знаменитості, які віддають належне суворим дієтам за успішну кар'єру. Кріс Мартін, соліст Coldplay, прийняв менш поширену дієту, яка, крім того, що допомагає йому тримати свою вагу під контролем, стимулює його творчість.
Нещодавно художник зізнався в одному з інтерв’ю, що дотримується дієти, в якій він поститься кожного сьомого дня (також відомий як дієта 6: 1). Він сказав, що ця дієта допомагає йому не тільки схуднути і бути здоровим, але стати і залишатися творчим.
"Я голодую тижневу пошту. Я почав це робити, тому що в один момент мені було погано, і хтось сказав мені - Спробуй нічого не їсти протягом дня, ти почуватимешся краще. І після цього я зрозумів, що можу співати краще ", - сказав Мартін.
38-річний співак розповів, що на додаток до покращення голосу він почав відчувати вдячність за все: "Я побачив, що можу трохи краще співати і що я так вдячний за їжу ... І дуже вдячний за все, певним чином, я не був раніше. Я думаю, що почуття вдячності природно приносить радість. Більше того, коли ви голодні, ви дуже зосереджені, і це допомагає у процесі творчості. ˮ, сказав художник.
Після дня посту колишній чоловік Гвінет Пелтроу зізнається, що завжди перестарається, їсть млинці та Нутеллу.
Незважаючи на те, що дієта з переривчастим пістом останній рік привертала увагу широкого загалу, дієта зовсім не нова. У багатьох релігіях є цей компонент періодичного посту, і в 1950-х роках відомий футболіст Стенлі Метьюз заявив, що причина, по якій він залишався найкращим спортсменом до 50 років, пов’язана з тим, що він постить тиждень.
Більше того, існують наукові дослідження, які підтверджують користь для здоров'я такого типу дієти. Дослідження 2015 року показує, що періодичне голодування покращувало когнітивні показники, зменшувало відсоток жиру в організмі і навіть збільшувало довголіття морських свинок, які брали участь в експерименті.
Однак дієтолог Дженніфер Глокер зазначає, що чорне голодування не є варіантом для всіх, особливо для людей із такими симптомами, як запаморочення та головний біль.
Кріс Мартін визнає, що дієта може часом зробити його досить дратівливим: «Якщо ви трохи постите, ви можете стати досить дратівливим, тому добре бути обережним, з ким ви спілкуєтесь у ці моменти. ˮ
Якщо сама ідея нульового калорійного дня збільшує вашу дратівливість, напевно, краще дотримуватися здорового харчування протягом тижня. Збалансована дієта з великою кількістю фруктів та овочів, низьким вмістом білка, цільнозерновими продуктами та меншою кількістю їжі може бути такою ж корисною., вважає дієтолог Дженніфер Глокер.
Хоча вона має достатньо послідовників, дієта 6: 1 піддається критиці з боку експертів з питань харчування. Хлоя Майлз з Британської дієтологічної асоціації каже, що дієта небезпечна, що призводить до відсутності концентрації уваги, втоми та поганого загального стану.