Цукерки - знання спеціалістів
Солодощі це невеликі порції їжі, які подобаються багатьом, головним чином через їхню солодкість.
Чому солодощі так приємні
Привабливість солодощів має еволюційні передумови, оскільки солодощі обіцяють швидке постачання необхідної енергії, яка повинна бути доступною під час фізичних навантажень. Пропозиція цукру в солодощах сьогодні відокремлена від попиту! Це просто означає непотрібне споживання калорій, яке перетворюється в жир через синтез жиру; так починаємо зайву вагу та ожиріння.
Цукерки та цукор у крові
Солодощі також мають фатальну властивість викликати вироблення інсуліну, яке триває довше, ніж підвищення рівня цукру в крові. Результатом є швидке зниження рівня цукру в крові до відносно низьких рівнів, що призводить до відновлення почуття голоду на ранній стадії. Тож ви любите тягнутися до наступного солодкого. Солодощі тривають недовго, коли йдеться про відчуття голоду.
Підсолоджувачі
Кажуть, що підсолоджувачі зменшують небажаний вплив на масу тіла. Їх використовують як альтернативу цукру в каві, чаї, «легких» напоях або хлібобулочних виробах. Але на основі досліджень існує значний сумнів у тому, що вони насправді допомагають уникнути набору ваги (див. Тут).
Солодощі та наслідки хвороби
У довгостроковій перспективі солодощі збільшують споживання калорій, не споживаючи калорій завдяки фізичним вправам. Вони є основною причиною того, чому багато людей набирають вагу. Частота надмірної ваги та ожиріння постійно зростає у розвинених індустріальних країнах. А разом із цим посилюються типові вторинні захворювання, такі як діабет, атеросклероз, інфаркт, інсульт та ранні ознаки зносу хребта та суглобів.
→ Про facebook ми повідомимо вас про новини на нашому веб-сайті!
→ Зрозумійте і керуйте своїми лабораторними показниками за допомогою Значення крові PRO лабораторний додаток!
Список літератури
- Розкішні продукти
- шоколад
- Здорове харчування
- Здорове старіння
- Фізичний рух
- Цукровий діабет
- Ожиріння
Автор сайту - проф. Ганс-Пітер Бушер (див відбиток).