Цукеркова дієта
Ця солодка дієта прийшла до нас від завзятих альпіністів і походників. Ви вже помічали, що солодощі прекрасно пригнічують голод, не заважають шлунку. Ця чудова подруга відразу помітила, як альпініст, і взяла до відома ці переваги карамелі, а потім сама була використана як засіб для схуднення.
Таким чином, суть харчування полягає в тому, що традиційні страви замінюють солодощі. В середньому за день фіксується пачка цукерок, яка становить близько 75 грам. Якщо вам потрібно швидко схуднути, їжте більше солодощів, крім нічого. Якщо ви худнете на 2-3 фунти на місяць, традиційні страви економили 16 годин, а цукерки лише замінювали вечерю і придушували цілі вечірні та нічні напади голоду. Ви можете скласти собі програму схуднення на замовлення і використовувати цю дієту, скажімо, раз на тиждень - як день голодування.
З його першої спроби я зробив ще одну цукеркову компанію. Тоді друг порадив мені вживати міцні цукерки, що продаються в багатьох аптеках. Перший тиждень у мене є сувора програма і нічого, крім з’їдання цього шоколаду. За перший день я схудла на 1,2 кг і відчувала себе досить безпечно. Льодяники добре пригнічують голод, і мені вони зовсім не подобаються. До речі, що важливо, не менше енергії. На другий і третій день дієти я легко полегшив на 1,8 кг. Втрата ваги йде трохи повільніше, але не відчуває себе гірше. Протягом наступних чотирьох днів втрата ваги становила близько 0,5 кг на день. Таким чином, за перший тиждень я схудла на 5 кілограмів, і необхідності в такій суворій дієті вже немає. Поступово потрібно повертатися до старого способу харчування. Зусилля не були витрачені даремно, не лише зв’язки на їжу. На другий тиждень просто відновіть сніданок, і ви будете продовжувати худнути близько 2 фунтів на тиждень.
На третьому тижні повернеться повноцінний обід, і в цьому випадку втрата ваги складе в середньому 1 кг на тиждень. Коли ви задоволені результатом, можна додати час. У будь-якому випадку має сенс щодня проводити профілактичні дні голодування. Дієта "Цукерки" має ряд переваг перед іншими методами схуднення:
1. Більшість дієт небезпечні, тому що, коли вони закінчені, як і в самому курсі, нестримно солодкі, і багато людей, що тягнуть, з часом не витримують. Відразу ж я прийму "цукеркову" дієту, не кажучи про ці плями. Навпаки, через чотири дні, звичайно, солодке зовсім не тягнеться, ну, після двох тижнів цієї дієти, яку ви не хочете, це дуже-дуже довгий час, і тому ефект збережеться навіть після припинення дієти.
2. Багато дієт на основі недорогих продуктів. У цьому випадку організм буде насичувати велику кількість продуктів, піддаючи себе ризику, щоб розтягнути живіт, а після дієти, коли ви повернетеся до іншої висококалорійної їжі, організм потребуватиме свого попереднього обсягу . Неважко здогадатися, що дуже-дуже скоро ти скинув кілограми назад і може бути з ними новим.
3. Ми часто забуваємо, що людина повинна випивати близько двох літрів рідини на день. Коли "цукеркова" дієта ви її забудете, ви не з добрими намірами - організм сам вам терміново нагадає про це.
4. Всі дієтичні препарати дорогі, а коробка цукерок коштує від 20 до 50 рублів на день.
5. Якщо ви дуже втомилися від солодощів, перейдіть на цю дієту з фруктами або молоком. До речі, не забувайте, що на цій «солодкій» дієті виникає гостра потреба в поповненні кальцію в організмі. Для цього візьміть його або таблетки, або використовуйте продукти, багаті цим продуктом. Наприклад, випийте дві склянки молока або нежирну дієту, щоб доповнити хороший день солодким сиром.