Цукор, мед або кленовий сироп (для схуднення, чай)
Найкраще, якщо ви хочете схуднути, але не хочете повністю обходитися без цукру, наприклад, у чаї. і я не зовсім шанувальник підсолоджувачів.
5 відповідей
в принципі це не грає ролі, головне мало. Підсолоджування чаю широко розповсюджене та розливається по пляшках, ви можете скуштувати тільки солодкість, а не чай. звикайте насолоджуватися чаєм як слід, без підсолоджувачів. справжній любитель чаю не додає чаю солодкості.
о так, і я ще не справді п'ю чай, дотепер моїм напоєм був капучино. сподіваюся, я можу замінити його чаєм;)
Пити чай здорово, будь ласка, не пийте чорний чай, а зелений або трав’яний чай.
оскільки воно в довгостроковій перспективі є нездоровим, воно, серед іншого, гальмує. споживання заліза. З іншого боку, зелений чай настійно рекомендується, він ловить вільні радикали, а чорний чай не може.
Це не означає багато. Чорний чай майже такий самий, як зелений, за винятком того, що він ферментований. Той факт, що чай виводить залізо, мабуть, був аргументом для продажу більше зеленого чаю. Однак зелений чай в основному походить з Китаю і часто містить більше пестицидів, ніж чорний чай. Східно-фризці вживають чорний чай вже 400 років. Якщо ви приділяєте трохи уваги якості і купуєте тільки високоякісний чай, не повинно виникнути проблем, будь то зелений, чорний, жовтий чи білий.
Стевія. На мій погляд, на смак він схожий на штучний підсолоджувач. Але це здоровіше
Грудка цукру в чаї чи ні не має великої різниці. Загалом, слід харчуватися збалансовано і здорово - тоді не потрібно звертати увагу на такі дрібниці.
Мед містить безліч різних цукрів, сполук фруктози, поліцукрових сполук тощо. Сирий цукор з мішка старанно очищається. Кленового сиропу я зараз не знаю.
Якщо ви хочете підсолодити чай, зробіть це, але зупиніть інші смаколики. На мій погляд, не має значення, який тип цукру ви використовуєте.
Я підтримую відповіді, що стояли перед мною, лише в обмеженій мірі.
Раджу зелений чай. Готуйте його не з киплячою водою, а з кип’яченою водою, яка витримала близько 8 хвилин і охолола до приблизно 80 градусів. Дайте чаю просочитися приблизно 10 хвилин - тоді він розвине свої найкращі властивості, які також підтримують втрату ваги. Рекомендація щодо різноманітності: хороші японські зелені чаї - в рази корисніші, ніж ті, що припадають на інші райони вирощування.
Солодкий чай найкраще підходить з медом. Він майже вдвічі солодший від цукру - значить, лише наполовину менше маси для того самого солодкого відчуття. Крім того, лише половина містяться в ньому сахаридів впливає на рівень інсуліну в організмі людини.
Очевидно, чотирикратна перевага перед цукром.
Я принципово відкидаю всі інші підсолоджувачі - занадто багато хімії з сумнівними ефектами.