Цукор та ожиріння призводять до передчасного старіння Діабет-AZ

Анка Русен | Рубрика: Підтримання оптимальної ваги 6 лютого 2019 р

Якщо ця стаття відповіла на питання, що мені з цим робити?
Надішліть його знайомим та незнайомим людям електронною поштою, Facebook, Twitter або Whatsapp.

Старіння - це природний процес життя, який ми всі проходимо. Однак бувають випадки, коли старіння відбувається набагато раніше, ніж є біологічно природним. Основний винуватець - хаотичний спосіб життя, що складається з нездорового харчування, оброблених продуктів, а також куріння, малорухливий спосіб життя, ожиріння, стрес та регулярне вживання алкоголю.

Постійне вживання цукру може мати несприятливі наслідки для всього організму, в тому числі може призвести до передчасного старіння. Гірше те, що деякі продукти на ринку містять цукор, і ми навіть не підозрюємо про це. Наприклад, цукор міститься в картоплі, фруктах, крупах, кетчупах, соусах, супах, заправках для соусів і салатів. Часте вживання цукру призводить до порожнин, розвитку серцевих захворювань, збільшує ризик розвитку раку. Також цукор сприяє появі ожиріння у дітей та дорослих, збільшує ризик діабету 2 типу, послаблює імунітет і погіршує метаболізм кальцію в організмі, що призводить до років остеопорозу.

Ожиріння також є ще одним фактором ризику діабету, серцевих захворювань або передчасного старіння. Є дослідження, які говорять, що у людей із ожирінням зниження маси тіла на 10-15% еквівалентно зменшенню біологічного віку на 5 років.

Куріння надзвичайно шкідливе, воно призводить до появи вільних радикалів і збільшує окислювальний стрес в організмі. Одним словом, курці мають ризик передчасного старіння.

---