Цукор від природи - PDF скачати безкоштовно
Насолода цукром від природи
ЦУКРОВИЙ СМАК ПРАВИЛЬНО! ЦУКР ПРИРОДНИЙ ПРОДУКТ Якщо ви цінуєте природність, ви потрапили в потрібне місце з цукром - це чистий, високоякісний натуральний продукт і є частиною повсякденного та збалансованого харчування. Цукор виробляється безпосередньо в нашому місцевому цукровому буряку в полі. Понад 30 000 фермерів садять цукровий буряк у Німеччині. Буряк утворює цукор із води, СО 2 та сонячної енергії та зберігає його. На цукровому заводі це видаляється з буряка гарячою водою і кристалізується. Згідно з Інтернет-опитуванням у серпні 2015 року, понад 70% німців не бачать підсолоджувачів як альтернативу цукру.
ЦУКРОВА ЧАСТИНА ЗБАЛАНСОВАНОГО ХАРЧУВАННЯ Будь то в кулінарії чи випічці, цукор традиційно входить до його складу. Він зарекомендував себе і міститься в багатьох продуктах харчування. Він вдосконалює страви, сприяє консистенції та зберігає фрукти під час приготування варення. Цукор - всебічний цукор Цукор - постачальник енергії Цукор, поряд з іншими вуглеводами, білками та жирами, є хорошим постачальником енергії для нашого організму. Щодня йому потрібна мінімальна кількість енергії, щоб підтримувати свої життєво важливі функції, такі як температура тіла, дихання та серцебиття постійними. Це так звана базальна швидкість метаболізму. Ті, хто рухається або зосереджується, потребують додаткової енергії.
ЦУКРОВИЙ ПИТАННЯ РАВНОВОСТІ Енергетичний баланс є результатом порівняння кількості енергії, яку людина вживає через їжу, та кількості енергії, яку споживає. І як меню, так і споживання енергії для кожної людини виглядають по-різному. Той, хто постачає в організм більше енергії, ніж споживає, накопичує жир у тілі і додає вагу. З іншого боку, ті, хто постачає своєму тілу менше енергії, ніж використовує, худнуть. Незалежно від того, в якому вигляді енергія поглинається. Важливо індивідуально збалансувати дієту, задоволення та фізичні вправи. Щільність енергії поживних речовин Щільність енергії [кілокалорій на грам] 9 7 4 4 Жир Спирт Білок (білок) Вуглеводи (крохмаль, цукор)
ЦУКР У КРИТИКАХ ЗАБЕЗПЕЧЕНО. Той, хто звинувачує цукор у розвитку цивілізаційних хвороб, йде невірним шляхом: жир через цукор? Ожиріння, особливо патологічна надмірна вага (ожиріння), може спостерігатися у людини. Але причини виявити не так просто. Оскільки існує багато впливів, які сприяють розвитку ожиріння. Цукор - не один з них. Зрештою, саме енергетичний баланс визначає вагу. До речі: Менша кількість цукру в їжі не обов'язково призводить до меншої кількості калорій у твердій їжі, цукор в кінцевому рахунку замінюється лише іншими енергозабезпечуючими інгредієнтами. У вас цукор стає діабетиком? Коли хтось страждає на цукровий діабет, люди знову і знову чують: вони діабетики. Але цей термін швидко веде неправильний шлях: цукор не є одним із факторів ризику розвитку діабету 2 типу.