Цукрова пастка яблучні чіпси без цукру
Мій друг любить Яблучні чіпси і я повинен визнати, що вони справді хороші. Одного разу, коли започаткована упаковка лежала на його кухні, я не зміг встояти перед майже інстинктивною спокусою і довелося вивчити таблицю поживних речовин. Моя перша реакція була шокована: “Сандро, це буде моя наступна пастка з цукром у блозі! Це ваші улюблені чіпси чи ні! »Він здався. 😉
прихований цукор із сухофруктами справді підступно, оскільки часто не додають додаткові підсолоджувачі, а вони складаються лише з власної фруктози фруктів. На моє слово Фруктоза Будуть дзвони для тривоги для вас! Якщо ні, погляньте на статтю Цукрова солодка отрута. Крізь Процес сушіння плодів вода забирається, маса скорочується, і залишається висококонцентрована фруктоза. Ні, наша печінка це зовсім не радує, саме тому мене також трохи засмучує ярлик довіри на упаковці яблучних чіпсів: «Рекомендовано дітьми, батьками та експертами». Хоча я не є ні експертом, ні матір’ю, ні дитиною, я рекомендую ці чіпси на жаль нікого.
Харчові столові фруктові чіпси
| 323 | 0,5 | 70 | 67 |
| 318 | 0,9 | 72 | 56 |
| 531 | 31 | 59 | 15-й |
Під час затишного кіновечора Сандро легко їсть пачку нібито здорових яблучних чіпсів і має їх із собою 10 кубиків цукру (!) intus. Той факт, що ця цукрова бомба - це просто перекус між прийомами їжі і, безумовно, не замінює їжу, не покращує ситуацію.
Альтернатива з низьким вмістом цукру: кокосова стружка та горіхи
Вибір альтернативних закусок великий: починаючи з незліченних видів горіхів, кокосової стружки або овочевої стружки. Мої улюблені - прекрасні кокосові чіпси від Alnatura або трохи грубіші кокосові клинки. Овочеві чіпси також можна легко приготувати у власній духовці: наріжте овочі на ваш вибір дрібними скибочками, змастіть оливковою олією, приправте сіллю і залиште сохнути в духовці при 140 градусах приблизно на 45 хвилин. Рецепти вже плануються, і незабаром вони з’являться тут, у блозі.