Цукровий діабет, перевірте де ви! Блог здорової кулінарії Без глютену Без лактози
На жаль, я думаю, ми всі знаємо когось, хто повинен жити з Діабет 2 типу, це стало звичним явищем! Я це знаю все своє життя, бо у моєї бабусі вже був такий стан. По правді кажучи, у моєму дитинстві це було несерйозно і нормально. Настільки інтегрований у своє життя, що я не побачив проблеми "штамп і все".
І все ж ускладнення діабету 2 типу дуже численні і недооцінені.
Діабет, перевірте, де ви перебуваєте !
Ускладнення діабету 2 типу
Цукровий діабет 2 типу - це "занадто багато цукру в крові", цей рівень цукру в крові можна регулювати за допомогою ліків, а іноді і за допомогою інсулінових ін'єкцій.
Цей надлишок цукру в крові може пошкодити мікросудини і, як наслідок, пошкоджують сітківку ока і кришталик. Але також і нерви, щоб хворий на цукровий діабет міг втратити чутливість в ногах і стопах. Це також може спричинити ниркова недостатність (провідна причина діалізу у Франції). Ще одна проблема, і не в останню чергу, загоєння займає більше часу. Наприклад, у разі операції відновлення буде довшим, а ризик зараження вищим. Бактерії люблять цукор, а підвищений рівень цукру в крові змушує їх розмножуватися.
Для хворих на цукровий діабет також більша ймовірність захворіти на Інсульт або інфаркт.
Тож очевидно, що це не тривіальна хвороба, яку слід сприймати легковажно. Те, що ви бачите людей, які добре живуть із цією хворобою, не означає, що вона не може змінитися відразу.
Проживання з діабетом 2 типу
У своїй родині я бачив 2 людей, які жили з діабетом 2 типу, я сам страждав на гестаційний діабет. І навіть у моєї кішки цукровий діабет. Міні біо (мій син) у 4 роки вже здатний пояснити вам, що таке діабет! Ми вже пояснюємо йому, що він не повинен їсти занадто солодке або занадто жирне, а збалансовано. Ніколи не занадто рано робити профілактику, особливо якщо ви знаєте, що належите до сім'ї, яка перебуває в групі ризику.
Тому що так, ключ до доброго життя з діабетом 2 типу є харчовий баланс. Звичайно, заняття спортом і схуднення також допомагають.
З’ясуйте, чи не загрожуєте ви
Знаючи це 700 000 чоловік лише у Франції, живучи з діабетом і не знаючи цього, ви вже можете пройти тест в Інтернеті, щоб оцінити свій ризик. І вжити заходів, які дозволяють уникнути захворювання (схуднення, збалансоване харчування, регулярні фізичні навантаження).
Це хвороба, яка може довгий час мовчати, але тривожно прогресує. Але це не є неминучим, здоровий спосіб життя може вам допомогти уникати діабетика тип 2.
Наші ідеї на користь боротьби з діабетом 2 типу
З 1 по 8 червня 2018 року проводиться Національний тиждень профілактики діабету. І ви можете взяти участь, сприяючи платформі загальних станів діабету та хворих на діабет, будь-які ідеї боротьби з цією напастю вітаються.
Особисто я маю 2 ідеї. Щоб діти якомога швидше усвідомили проблеми, пов’язані з надмірно промисловою їжею. Те, що вони можуть проводити уроки в школі щодо кількості цукру у звичайних продуктах та рекомендації ВООЗ з цього приводу. Промислові закуски та солодкі напої містять таку кількість цукру, якої ви б не очікували; коли ви бачите, як це виглядає у грудочках цукру, це дуже показово.
І щоб піти далі, я хотів би, щоб харчові цінності та глікемічний індекс продукту були чітко вказані на промислових продуктах. Швидко робити більш обгрунтований вибір, не читаючи дрібних рядків.
Ви також берете участь у платформі загальних станів діабету та хворих на діабет і ділитесь своїми ідеями. Я вже додав свій.
Стаття спонсорована у партнерстві з Французькою федерацією діабетиків
Кулінарний автор, що спеціалізується на здоровій їжі та рецептах без глютену, лактози, казеїну, яєць та цукру. У мене є 8 книг у моєму заліку. Захоплений зв’язком між їжею та здоров’ям, я створив блог “Здорова кухня” у 2008 році, щоб допомогти нетерпимим людям їсти жадібно, незважаючи на заборони.
Знайди мене на:
Щоб зменшити діабет, ніщо інше, як заняття спортом та навчання читання етикеток на упаковці, рафінований цукор не ховається скрізь у промислових продуктах. Будь ласка, поговоріть про це, це серйозна патологія, якої легко уникнути ...
Проблема діабету полягає не в цукрі, а у вуглеводах (серед яких цукор). Не потрібно акцентувати увагу на цукрі, коли блукаєш паличкою.
Щоб керувати діабетом: зменшіть вуглеводи і приймайте ті, що мають низький ГІ, тримайте клітковину скрізь (хліб з цільного борошна, коричневий рис, цілі макарони, цілі фрукти ...), практикуйте періодичне голодування під наглядом лікаря, і без голодування дотримуйтесь низької дієти - вуглевод/кетогенний/низький ГІ.
.
Сьогодні мій глікований гемоглобін і рівень цукру в крові в нормі, я не приймаю ліків 2 з половиною роки.
Мене цікавить онлайн-тренінг для себе та для групи людей, яку я веду. Дякую вам, хто допомагає людям усвідомити та змінити спосіб приготування їжі. Дякую
привіт мені все, що я їм metourdie, це жахливо, як вирішити мою проблему, дякую