Cure of Lemon Juice Cure (Master Cleanse Diet)

Лимонна або содова дієта є більш ніж суперечливою, і навіть є деякі лікарі, які застерігають від цієї дієти. Навіть якщо дієта на лимонному соку обіцяє, що кілограми швидко падають, слід дотримуватися цієї дієти з великою обережністю.

Режимом лимонного соку слід насолоджуватися з великою обережністю. (Фото: matka_Wariatka/Depositphotos)

Що обіцяє дієта

вітамін С
Спалювання жиру
Стимуляція метаболізму
Детоксикація організму
проста реалізація
низька вартість

Немає сумніву, що лимони здорові. Відомо, що лимони містять багато вітаміну С, і це також повинно бути причиною скидання кілограмів. Вітамін С стимулює Спалювання жиру в організмі і забезпечує швидкий обмін речовин і це насправді все, чого прагне досягти дієта.

Ця дієта часто рекламує, що вона також активізує детоксикаційні властивості в організмі, але є відсутність наукових доказів.

Інструкція до дієти на лимонному соку

Дієта з лимонним соком є чистою Рідка дієта і для багатьох це особливо радикальна зміна у повсякденному житті. Тому часто рекомендується підходити до переходу повільно. Найкращий розповсюдження протягом 5 днів:

День 1 і День 2
У перший день ви опускаєте звичні готові страви, алкоголь, кофеїн, м’ясо, молочні продукти та цукор. Слід зосередитись на вживанні сирих овочів, особливо фруктів та овочів.
День 3
На третій день ви повинні подумки налаштуватися на рідку дієту і насолоджуватися смузі, супами-пюре, прозорими супами і, крім того, фруктовими соками.
День 4
Відтепер буде питись лише вода та свіжий апельсиновий сік. Можна додати кленовий сироп для отримання більше калорій. Крім того, чай перед сном.
День 5
Але з цього починається власне режим лимонного соку. Крім лимонного соку і води, нічого не вживається.

Рецепт майстра очищення

У деяких варіантах дієти є також лимонний сік кленовий сироп і Каєнський перець для використання.

2 ст. Ложки свіжого лимонного соку
2 столові ложки органічного кленового сиропу
щіпка кайенського перцю (залежно від смаку)
300 мл чистої і негазованої води

Інгредієнти є змішують у воді і завжди слід пити, коли відчуваєш голод. Принаймні шість порцій на день рекомендуються.

Хотілося б закінчити лікування знову, зазвичай рекомендується проходити дні введення кроками назад і знову повільно звикати до їжі.

Лимони, безсумнівно, здорові, але лимонна дієта не рекомендується. (Фото: BestPhotoStudio/Depositphotos)

Недоліки дієти на лимонному соку

Не збалансоване харчування
Голод може стресувати організм
Неприємний запах з рота
головний біль
Втома і виснаження
Ослаблений імунітет
небезпечний попередніми захворюваннями

Є вагомі причини, чому лікарі радять відмовлятися від дієти на лимонному соку:

З одного боку, жоден шлунок, яким би нечутливим він не поєднувався з цією дієтою протягом тривалого періоду часу. лимонна кислота атакує Шлункові стіни і це може призвести до дуже болючих спазмів у шлунку. Це особливо випадок, якщо ви обираєте варіант з Каєнський перець вирішує. Кислий лимон та гострий перець уповільнюють голод, але - з точки зору здоров’я - більш вірогідні небезпечне поєднання.

Той, хто п’є багато лимонного соку, з часом стане ним відчуття оніміння в роті відчуваю, бо навіть чутливий Слизова порожнини рота не може довго витримувати кислотність лимонів.

Хто повинен уникати дієти на лимонному соку?

Якщо ви звернетесь до лікаря або уважніше розглянете недоліки лікування, насправді можна припустити, що ніхто не повинен пройти це лікування. .

Крім того, багато пити під час дієти з лимонним соком означає, що вам дуже часто доводиться ходити в туалет через велику кількість рідини. Тож якщо ви стоїте в магазині або вам доводиться сидіти в офісі цілий день, можливо, вам слід сісти на іншу дієту.

Наш висновок щодо цієї дієти

Дієта з лимонним соком (або дієта, що очищає майстер) розглядається дуже критично з поважних причин. Немає досліджень, які підтверджують його вплив на здоровий піст, а недоліки переважають недоліки. По Голодувати ви ставите своє власне тіло великим Випробування від цього для деяких людей теж довгострокові проблеми можна взяти з собою.

Якщо ви все-таки хочете спробувати дієту з лимонним соком, вам слід робити це обережно і встановлювати обмеження. Набагато більше сенсу було б замінити солодкі напої содовим лимоном і спиратися на здорову дієту. Якщо ви хочете схуднути швидко і здорово, вам слід шукати кращих альтернатив.