D; інші переваги для; гормон сну; ТУТ

Мелатонін, широко відомий як гормон сну, допомагає контролювати вагу та покращує ліпідний профіль крові, стверджують іспанські дослідники.

переваги

Мелатонін природним чином виділяється організмом протягом ночі. Певним чином, це викликає біологічний сигнал, який дозволяє організму синхронізуватися з добовим ритмом.

Професор Ахмад Агіл та його колеги з Університету Гранади проаналізували вплив мелатоніну на експериментальній моделі щурів, що мають загальний поганий метаболізм в організмі (метаболічний синдром). Вони виявили, що переваги, пов'язані з введенням мелатоніну, мали місце у молодих гризунів ще до того, як у них виникли метаболічні та судинні ускладнення, пов'язані із синдромом.

Автори, робота яких опублікована в Journal of Pineal Research, вважають, що мелатонін може допомогти запобігти проблемам, спричиненим ожирінням та дисліпідемією, таких як діабет та серцеві захворювання.

Крім того, Пр Агіл та його команда вважають, що якщо їх робота підтвердиться у людей, прийом мелатоніну може стати інструментом боротьби з ожирінням.

Мелатонін вже був визнаний своїми антиоксидантними властивостями та позитивним ефектом проти депресії, розладів сну та проблем лібідо.

У 2009 році лікування на основі цього гормону виявилося ефективним для затримки появи перших ознак старіння у гризуна.

Ти знав?

Мелатонін міститься в невеликих дозах у деяких продуктах харчування, таких як гірчиця, ягоди, мигдаль, насіння соняшнику, кінза та вишня.