D; нер-баранина або Н; hnchen запитати у мами форуму

Привіт дорогі мами!
Коли я проводжу свої 9 годин у школі по середах, ми зазвичай замовляємо донер-шашлик
Але що корисніше або має менше калорій (жиру).
Баранина або курка?
Любов з,
Сусі Вом: 30.01.12, 22:32

hnchen

Курка має трохи менше жиру і калорій, ніж баранина, і різниця становить близько 100 ккал.

Я можу сказати вам те саме, що і раніше: менше турбуйтеся про зовнішність. насправді.

До речі, це лише дрібниця

Цитата (Pumukel77, 30 січня 2012 р.)
Курка має трохи менше жиру і калорій, ніж баранина, і різниця становить близько 100 ккал.

Тому, якщо ви хочете зробити це правильно з харчових причин, завжди їжте по черзі. Іноді курка, іноді баранина.
До речі, калорії не обов’язково говорять про те, що ви товстієте. Подивіться більше на вуглеводи. багато вуглеводів = не дуже добре. а за вмістом білка багато білка = добре. Оскільки, на відміну від вуглеводів, білок може засвоюватися організмом лише у певній кількості. решта для. Крім того, білок не (відразу) зберігається у вигляді жиру;-)

Донер-кебаб не такий нездоровий, як ви завжди думаєте, незалежно від того, курятина це чи баранина. У ньому також є овочі, помідори, огірки, цибуля, (червона) капуста і т. Д. І якщо ви замовите її приємною та гострою, вона також дуже корисна для спалювання жиру. У будь-якому випадку він добре збалансований, вуглеводи з коржа і білка в м’ясі, потім вітаміни з овочів. І якщо це хороший донер-кебаб (що я припускаю, якщо ви часто там щось купуєте), то соус виготовляється самостійно, а Zaziki теж здоровий. Я б не їв цього щодня (я в якийсь момент смокчу шию, і тоді це теж не було б настільки здоровим), але час від часу це, безумовно, набагато корисніше, ніж будь-який інший фаст-фуд, наприклад, жирні скибочки піци або гамбургери. Чи курка, чи баранина - це менше питання харчування, ніж питання переваги та смаку.

Ви точно знаєте, звідки береться м’ясо?
Шахти насправді заборонені в Німеччині, але більше, ніж достатнє імпортне м'ясо проходить місцевий контроль.
Я різав тварин роками, і тому можу засудити "забій" як непотрібне жорстоке поводження з тваринами з досить доброю совістю.
Саме тому "Döner" особисто для мене не піддається.

Цитата (Маттілі, 27.02.2012)
Тому, якщо ви хочете зробити це правильно з харчових причин, завжди їжте по черзі. Іноді курка, іноді баранина.
До речі, калорії не обов’язково говорять про те, що ви товстієте. Подивіться більше на вуглеводи. багато вуглеводів = не дуже добре. а за вмістом білка багато білка = добре. Оскільки, на відміну від вуглеводів, білок може засвоюватися організмом лише в певній кількості. решта для. Крім того, білок не (відразу) зберігається у вигляді жиру;-)

Іноді курка, іноді баранина. З "поживних" причин ?

Кількість енергії (вимірюється в ккал або кДж), яку ви споживаєте, має "не обов'язково" щось спільне з "жирінням" ?
Вуглеводи не такі хороші.
Організм може засвоїти лише певну кількість білка.
Білок не відразу накопичується організмом у вигляді жиру. Але в якийсь момент пізніше . .

Ось що сказав симпатичний тренер з фітнесу або колега, що ложить мішки з супом, вагою 110 кг ?

Коротше кажучи: вуглеводи, білки (білки), жири серед інших. також завжди джерелом енергії. Особливо жири.
Якщо ви вживаєте ці речовини всередину, ця енергія використовується в певному вигляді. Якщо попиту недостатньо - що буде? Маленька підказка: падає Ні у вигляді енергетичних батончиків назад.
Існують різні типи вуглеводів. Деякі смачно солодкі, майже не містять поживних речовин (вітамінів, мінералів) і швидко знов зголоднюють. З іншими це швидше навпаки. Якщо вуглеводи загалом "не такі хороші", то насправді шкода, якщо вам також слід обійтися без останнього - я не можу думати про причини.
Що станеться, якщо ви з'їсте більше, ніж "певна кількість" білка? Якби ви були культуристом і щодня виливали собі білкові концентрати, могли б виникнути проблеми з нирками. Оскільки я не вірю в це, ваша претензія залишається загадкою.
Це трохи складніше для організму, але білки можуть чудово перетворитися на жирні кислоти. Це правда, що при надмірному споживанні енергії вуглеводи (перетворені в жирні кислоти) і жири легше зберігаються.