D; причини афективної залежності, симптоми; моя і підтримка

У дружбі, в любові, на роботі. Афективна залежність - це психологічний прояв, що визначається як потреба в прихильності інших. Які симптоми і як вийти з емоційної залежності ?

причини

  • Визначення
  • У дружбі, в любові
  • Симптоми
  • Причини та фактори ризику
  • Зробити це
  • З ким проконсультуватися ?
  • Емоційна залежність і TTC

Визначення: що таке емоційна залежність ?

афективна залежність можна визначити як потреба у прихильності інших навіть якщо це означає нехтування власною персоною. Її вважають патологічний стан, коли це спричиняє страждання. Засіб афективної залежності явище психологічної нездатності жити собою і заради себе. Наділені мало впевненості в собі, емоційні наркомани страждають від цієї нестачі у всіх сферах свого життя, особливо в любові. Вони мають сильну тенденцію відійти перед партнером. Ці люди постійно шукають схвалення свого супутника. Вони нарешті страждають від хворобливий страх покинути, що сильно обтяжує їхні стосунки.

Емоційна залежність є перешкодою для здорових стосунків.

Емоційна залежність у дружбі чи любові

Будь то у дружбі чи в любові, емоційна залежність є перешкодою для здорових стосунків. Подібно до любові, емоційна залежність у дружбі зазвичай породжує хвора ревнощі, тому що наркоман є дуже присвійний по відношенню до людей, про яких він дбає. Ми часто знаходимо у нього поняття ексклюзивності. Тому наркоман почуватиметься не лише у змаганні з другом, яким захоплюється, із самим собою, а й з оточуючими людьми. Неможливо досягти здорових і стабільних стосунків за таких умов: наркоман буде вічно незадоволений і психологічно виснажений.

Симптоми

Афективна залежність може спричиняти різні ознаки різної інтенсивності залежно від конкретної людини:

  • страх покинути,
  • надмірна ревнощі,
  • хронічне невдоволення,
  • неможливість приймати рішення самостійно,
  • відсутність самооцінки,
  • тривога і депресія (особливо при розриві стосунків),
  • компульсивна поведінка.

Емоційна залежність також має тенденцію пропагувати звикання до поведінки (алкоголь, наркотики, азартні ігри), щоб уникнути страждань. "Коли це занадто ексклюзивно і нав'язливо, емоційна залежність впливає на повсякденне життя та погіршує соціальне та навіть професійне життя. У подружжя часто в основі конфліктів може бути розрив, тоді як цього людина боїться ", - пояснює доктор Домінік Слуга психіатр і психотерапевт.

Це частіше зустрічається у людей, яким бракує впевненості в собі.

Причини та фактори ризику

В основному впливають патологічні стани емоційної залежності вразливі особи щодо прив'язки. "Це трапляється у гіперчутливих людей, яким не вистачає впевненості в собі, які іноді мали труднощі в попередніх стосунках", - продовжує фахівець. У деяких випадках вони постраждалиn відсутність прихильності в дитинстві або переживання емоційного шоку, але це не систематично. Жінки, як правило, страждають більше емоційною залежністю від чоловіків.

Рішення: що робити, щоб вибратися ?

Починається з усвідомлення цього стану. Емоційні наркомани часто розуміють, коли під час консультації з психологом щось піде не так їх сентиментальний гандикап. "Якщо ми не можемо повністю змінити свою особистість, ми, однак, можемо зменшити цю рису завдяки роботі з розвитку особистості та, можливо, психотерапії", - говорить наш співрозмовник. Наркоман повинен досягти успіху в інтеграції того факту, що перш за все потрібно любити себе, щоб досягти успіху в здорових романтичних стосунках. "Страх бути самотнім повинен подолати кілька простих вправ, таких як піддаватися моментам самотності чи відчуження від інших, займатися діяльністю для себе і для себе і краще приймати емоції та розчарування ". Спорт, художнє вираження чи медитація це всі види діяльності, які можуть допомогти йому краще пізнати себе і, отже, набути впевненості.

З ким проконсультуватися ?

Зіткнувшись з ознаками страждання, тривоги та депресії, рекомендується це робити звернутися до лікаря (лікуючий лікар, психіатр або психолог). Наслідки емоційної залежності можуть вимагати специфічного управління через терапія для пар або когнітивна поведінкова терапія (TTC).

TTC

Призначені для лікування таких розладів, як тривожність та поведінка, що викликає звикання, КПТ рекомендовані людям, які страждають від емоційної залежності та бажають брати участь у процесі загоєння. Цілі догляду в основному полягають у зміні характеру залежності особистості та вивченні адаптованої поведінки з метою відновлення автономії та рівноваги у подружніх стосунках.

Інформаційний бюлетень

Дякую лікареві-психіатру та психотерапевту доктору Домініку, автору книги "Звільнення від тривоги та фобій у 100 питаннях" (Видання Tallandier 2018)