D; висвітлити п’ять найкращих сайтів інтернет-тренінгу зі спорту
Коли починає холодати, і ви не можете дозволити собі абонемент у фітнес-зал, спорт, не виходячи з дому, - це рішення! І щоб бути впевненим, що ви виконуєте правильні вправи, ви можете скористатися веб-сайтами для тренінгів, які пропонують відео та персоналізовані програми для схуднення, нарощування м’язів або просто підтримки форми. Безкоштовно або за кілька євро, ось наші п’ять найкращих сайтів, щоб мотивувати себе вдома.
Domyos Live
Це тренерський сайт групи "Декатлон", який щотижня транслює в прямому ефірі уроки свого клубу. Нам подобається той факт, що вони є справжніми заняттями, адже знання того, що ти не один у стражданні, допомагає не засмучуватися під час абсолютних сідниць! Разом із додатком, доступним у Google Play та App Store, загалом це понад 250 відео для перегляду в повторному режимі та 50 прямих трансляцій щотижня, які ви також можете вибрати відповідно до своїх цілей: "Я перевершую себе", "Я підтримую моя фізична форма "," Я нарощую м'язи "," Я тонізую "," Тренуюсь "або" Я розслаблююся ". І це абсолютно безкоштовно на http://videos.domyos.fr.
Фісікі
Після заповнення анкети та проведення серії спортивних тестів сайт пропонує три заняття на тиждень принаймні 30 хвилин. Для початківців або серйозних спортсменів на сайті пропонуються тренування, що поєднують силові тренування, зміцнення та серцево-судинні вправи. Програми Flash також дозволяють націлити частину тіла менше ніж за п’ять хвилин три рази на тиждень, безпосередньо атакуючи ваші слабкі місця: стегна та сідниці, живіт, спину та руки або навіть кардіотренування. Великим плюсом Fysiki є його спільнота користувачів, яка щодня підтримує та мотивує вас. Перші п’ятнадцять днів безкоштовні. http://www.fysiki.com, річний пакет по десять євро на місяць.
Фітнес-тренування з Люсіль Вудворд
Це блог зірки фітнесу Люсіль Вудворд, який містить безліч відео про спортивні тренування та поради щодо схуднення. А враховуючи відгуки та до та після фотографій людей, які відвідували його навчання в Інтернеті, це викликає бажання розпочати! «П’ятнадцять хвилин двічі на тиждень для плоского живота», «Любовні ручки», «Спустіть стегна», «Підтягніть своє тіло» - ось деякі відео, які вона пропонує на своєму сайті в класі «Майстер фітнесу». І все безкоштовно. http://lucilewoodward.com.
Клуб Валеа
Ось інтернет-спортивний клуб, який пропонує заняття, спеціально пристосовані для вагітних жінок або тих, що щойно народили. Пренатальна йога, релаксація, пілатес, тренажерний зал до і після пологів, бодібілдинг, тонізування. З Валеєю ми залишаємось у формі під час вагітності і тонізуємо своє тіло після прибуття дитини, перебуваючи вдома. Ви також можете створити програму, яка настроюється відповідно до цілей, яких ви хочете досягти. http://www.walea-club.com, десять євро на місяць, необмежені уроки та без зобов’язань. Якщо ви сумніваєтесь і не ризикуєте для дитини, зверніться до лікаря, перш ніж вирішувати це.
Фітнес та оздоровлення з Джуліаною