Дана Балмау - 52-річна дівчина, яка змінила своє життя!
Дана Бальмау: Це 52-річна дівчина, яка змагається з вами на змаганнях!
2 розслаблюючі види спорту для здоров’я серця
Марафон Ольтенія 2020, віртуальна гонка
Психологія перезапускає та видає перший додаток, присвячений руху
Вирубка деревини для Румунії, видання 3: ми очищаємо сміттєві ліси за допомогою спорту!
Команда Новак, перезавантажена
Міністерство охорони навколишнього середовища та марафону Група EPR запускає марафон переробки
По-новому готували їжу за допомогою Herbalife Nutrition
Експериментуйте 2 тижні спортивних завдань
Вага вниз/рух вгору: ідіть з нами у двотижневу спортивну програму!
Тест: Kollagen 11000 PLUS, для суглобів
Ана Дана Балмау (с) особистий архів
Я зустрів Дану кілька днів тому, на марафоні Ольтенія. Недоречно стверджувати, що я її знав: ми обоє брали участь у гірських велосипедних гонках, коротким маршрутом, і ми бачили її на подіумі, на прем'єрі. Він виграв свою вікову категорію та посів 4 місце загалом - так, він обігнав мене:). Ох, а наступного дня він виграв свою вікову категорію на 10-кілометровій біговій пробі.
Але в Дані мене вразило не те, а те, що я побачив на подіумі дівчину, якій виглядало близько 30 років, нагороджену в категорії +50. Чесно кажучи, я сказав, що це помилка. Як ти можеш виглядати так у 52?! І як можна в цьому віці перемогти дівчат молодших або набагато молодших дівчат?
Ну, я дізнався від неї, бо у неї, безумовно, є зілля молодості без старості, і я попрошу її дати нам це теж 😀 .
На даний момент у нас є формула, нам просто потрібно її застосувати! 😀 Вона сама сказала нам нижче:
Роксана Лупу, Adrenallina.ro: Привіт, Дана, і вітаю за твій виступ на марафоні Ольтенія - ти виграла вікову категорію як на МТБ, так і на бігу.
Спочатку розкажіть нам декілька речей про себе: де ви живете, що ви працюєте, скільки вам років, що ви любите робити ... Короткий вступ, щоб люди трохи знали про вас:).
Дана Балмау: Я живу в Бухаресті, я інформатик у банку і мені 52 роки. Я не займаюся виконавськими видами спорту, але на аматорському рівні постійно займаюся.
Я ходжу в тренажерний зал 8-10 годин на тиждень, люблю кататися на велосипеді, коли у мене є можливість (я також їду на роботу з нею), і не пропускаю жодної можливості побігти.
Скільки ви тренувались для цього конкурсу?
Я спеціально не тренувався, але з нетерпінням чекав цього.
Які у вас стосунки зі спортом? Коли ви почали займатися спортом? А який вид спорту?
Я не займався жодним видом спорту. Я почав постійно займатися спортом близько 10 років тому, і з тих пір регулярно відвідую спортзал і виконую комбіновані групові тренування: їзда на велосипеді, TRX, переключення, пілатес, йога, метаболізм, c-core та інші.
Дана Балмау (с) особистий архів
Ви у прекрасній формі, і повірте, ви зовсім не показуєте свій вік! Що тримає вас красивими? Спорт? Їдять? Поєднання двох?
Я впевнений, що фізичні вправи - це добре, а збалансована дієта творить чудеса. Я намагаюся поєднати два.
Хоча я не був сидячим, професія змусила мене стати. Сам того не усвідомлюючи, я набрав вагу, і одного разу хтось запитав мене, чи я вагітна. Хоча я давно планував щось зробити, це був вирішальний момент.
Щоб бути сміливим, я передплатила тренажерний зал біля свого будинку, який тоді був у середній школі.
У моєму оточенні ніхто не займався спортом. Мені пощастило познайомитися з Луїзою Букур, тренером, яка, крім занять спортом, вирішила змінити дієту, пояснивши, що харчування має вирішальне значення для схуднення, а не просто спорту досить.
Це була довга боротьба із самим собою, щоб не кинути тренування. З’явилися всілякі більш-менш виправдані перешкоди, які, здавалося, планували відмовитись від спорту. Луїза була людиною, яка мобілізувала мене, і завдяки своєму ставленню вона була для мене прикладом. Я ходив за нею кожного разу, коли вона міняла кімнату, де вона була інструктором, і потроху з’являлися результати. Я починав відчувати себе набагато краще, я більше не ходив із таблетками в сумці (антиневралгічний, нурофен ...), у мене більше не боліли ноги, голова, спина.
Щоб не їсти солодощів, я припустив, що цукор отруїв мене. Так мені вдалося вирішити проблему торта. І оскільки нічого не випадково, і Всесвіт змовляється на нас, через проблеми зі здоров’ям мій чоловік почав займатися спортом!
Ми обидва почали бути обережнішими з тим, що «кладемо собі в рот», і потроху наші ковбаски, фарш, оброблена їжа повністю зникали з нашого меню. Ми не додаємо багато солі в те, що готуємо, і ми повністю виключили з меню цукор.
Коли ви потрапили у світ аматорського спорту?
Першим змаганням, в якому я брав участь, був супер спринт на триатлоні Мамая 2015 (400 м плавання, 10 км їзди на велосипеді та 2,5 км бігу).
Це було чудово! Мені вдалося дійти до фінішу! Я пройшов 4 місяці після дурної травми, не пов’язаної зі спортом, внаслідок чого отримали п’ять зламаних ребер та 1 місяць медичної відпустки ... Але я приїжджав після одужання в морі з великою кількістю сонця, легкого бігу та плавання.
Який ваш улюблений тип рухів? Які перегони вам подобаються?
З часом відвідування тренажерного залу стало моєю другою роботою і досі є моїм улюбленим способом занять спортом.
Я їду на велосипеді з тим самим задоволенням. Я бігаю, бо почуваюся добре і закінчую тренування. Я працюю з плаванням ... кожен раз, коли я виходжу з води на триборстві і бачу себе на фініші, кажу собі, що врятувався.
2016 рік був роком змагань, триатлону, дуатлону, бігу, mtb ... це були слова, які звучали в нашому домі.
На триатлоні в Мамая, в 2015 році, я змагався на міському велосипеді з кошиком. Я була щаслива, але згодом чоловік купив мені конкурентоспроможний велосипед.
З новим мотоциклом я пробив лід як у прямому, так і в переносному значенні на спринтерському змаганні Trichallenge Izvorani 2016, де я зробив свій перший здоровий знімок. Я повернув голову на мотоциклі, колесо скрутилося, переднє гальмо зламалося, я потер руки, але я встав і закінчив гонку - 1 місце, єдиний учасник з 50 +.
Падіння стало знаком продовження. Ніку, наш друг, старший триатлоніст, сказав, що він добре. Він також впав у першому триборстві. З тих пір я беру участь у таких перегонах, коли у мене є можливість. Це мій улюблений конкурс.
Дана Балмау (с) особистий архів
Хтось надихнув вас на спорт?
Мене більше надихнув друг. Я підтримав його на триатлоні в Мамая 2014, і саме з цього я розпочав змагання.
Мені подобається рішучість спортсменів щоразу пересувати свої межі. Мене надихає не конкретний спортсмен, а дух, який оживляє змагання, незалежно від їх рівня. Щоб відчути це, ти маєш бути поруч для участі.
Ви походите зі спортивної родини? Ви займалися спортом у дитинстві?
Я займався спортом, як усі в школі, я не зі спортивної родини, але я став собою.
На відміну від нас, у нашої 26-річної доньки є інші захоплення. Хоча вона ще й бігає, вона найбільше любить танцювати (різні стилі: сальса, танець живота). Вона та її колеги постійно дивуються та захоплюються нашими спортивними проблемами.
Наші друзі вважають, що ми стали трохи ексцентричними (не кажучи вже дивними), вони не зовсім розуміють, що спонукає нас так сильно рухатися.
Колеги в офісі в курсі кожного змагання і чекають приходу з трофеями та цукерками (це вже стало традицією).
Як ви поділяєте сім’ю, роботу, навчання?
Не встигаю зварити юшку для чоловіка. Хоча він віддає перевагу спорту на відкритому повітрі, я підкупив його, щоб він прийшов у спортзал.
Мій звичайний графік починається о 6 ранку, коли ми прокидаємось, збираємо валізи, їмо йогурт із крупами, п’ємо каву, чай і йдемо на роботу.
Після 18:00 починається тренування, приблизно 2 години на день. Після тренування ми повертаємось додому і готуємо вечерю разом ...
Зазвичай салат, овочі, риба, курка, келих вина і чай. Час від часу ми розмовляємо з дитиною по скайпу. Потім читаю кілька сторінок і засинаю ...
Влітку на вихідних ми втікаємо до моря, де нам подобається бігати по піску на схід і купатися.
Що вам сподобалось у марафоні Ольтенія? Як тобі сподобався велосипедний маршрут?
Перш за все, мені подобається, що розмовляють ольтеніанською. Я народився в Крайові, тому маю особливий зв'язок з Ольтенією.
Мені дуже сподобалась атмосфера змагань. Організація була чудовою, дуже приємні волонтери підтримували і заохочували нас на маршруті, надзвичайна зона для відпочинку в кінці, маршрут дуже добре позначений і з достатньою кількістю завдань.
Минулого року я знав, що це важко, але задоволення в кінці коштує зусиль. Велосипедний маршрут був важким, але так повинно бути на МТБ. Хоча я значно покращив свій час порівняно з минулим роком, я усвідомлюю, що мені є чому вчитися техніці скелелазіння.
Було багато частин, де я перейшов на байк, мій ланцюг впав на першому підйомі, я перекрив значну частину маршруту емоціями, щоб не пошкодити велосипед і гірше, я дуже обережно перемикав передачі, щоб не зламатися щось ... Емоції та адреналін.
Як ви відчуваєте спорт? Навіщо він тобі потрібен?
Знайте, що спорт викликає звикання. Якщо день проходить, а я не рухаюся, я почуваюся погано. Я можу сказати, що замінив наркотики рухами.
Що ви дізналися, займаючись спортом?
Я більш дисциплінований і рішучий.
Ви конкурентний тип або віддаєте перевагу прогулянкам на природі чи екскурсіям з друзями?
Мені подобаються прогулянки на природі, але навіть там я усвідомлюю, що став змагальним жанром. Я почуваюся добре, коли першим дістаюся пункту призначення ...
Що ще вам подобається так само, як спорт?
Я дуже люблю подорожувати, ходити з друзями в гори чи на море, гуляти. Я люблю спостерігати за вогнем і слухати, як друзі співають навколо нього, я розслаблююся, коли читаю хорошу книгу ... і у мене є багато моментів, коли я люблю сидіти і нічого не робити.
Гонка, до якої ви хочете досягти?
Я вирушив до кінця року взяти участь у своєму першому марафоні. Я символічно вибрав місце, де народилася ця раса: марафон Афіни. Я почну 12 листопада.
Мені потрібно лише взяти кросівки, інакше все врегульовано.