Даніель Піст Коментар s; корми; Протестантський євангельський центр Коломба
Нижче наведено список (рекомендованих) продуктів, які не можна їсти під час Даніельського посту, а потім список того, що ви можете їсти з деякими ідеями меню. Це пропозиції ...
Продукти, які не можна їсти
- Білки тваринного походження: м’ясо, риба, яйця, молочні продукти, вершки, масло, сири - Жири та смажена їжа: пончики, нагетси, чіпси, картопля фрі, страви в соусі… - Гамбургер, хот-дог… - Соуси, заправка для салату - Рафіновані пластівці (якщо можливо): біла паста, білий рис, білий хліб… - солодкі каші для сніданку, цукерки, шоколадні цукерки… - молочні десерти, йогурти, випічка, випічка, морозиво… - спиртні напої та солодкі напої: кола та інші газовані напої, фрукти соки з додаванням цукру - кава, чай
Що я можу їсти
- Свіжі овочі: салати, помідори, огірки, соління, кабачки, гарбуз, ендівія, кабачки, зелена квасоля, квасоля, шпинат, брюссельська капуста, цвітна капуста, брокколі, зелена капуста, червона капуста, білокачанна капуста, селера, цибуля-порей, кріп, баклажани, перець чилі, перець, листя маніоки…. - коріння: морква, картопля, рожева редька, чорна редька, буряк, чистотіл, ріпа, маніока, ямс, солодка картопля, подорожник банани ... - бобові: зелена сочевиця, корали, біла та червона квасоля, чорна квасоля, квасоля, горох…. - Соя: тофу, тамарі, несолодке соєве молоко, звичайний несолодкий соєвий йогурт - Свіжі фрукти: яблука, груші, банани, апельсини, клементини, ананас, манго, гуава, виноград, авокадо, сафу ... - Сухофрукти: фініки, інжир, виноград, абрикоси ... компоти без додавання цукру - Сирі злаки: хліб з непросіяного борошна, макарони та коричневий рис, лобода, амарант, просо, гречка, кукурудза, булгур, манна крупа ... - Олія та олійні культури: оливкова олія, ріпак, соняшник ... мигдаль, фундук, оливки… - вода, трав’яні чаї, свіжий фруктовий сік без додавання цукру, овочевий сік, соєве або рисове або вівсяне молоко… - гриби - цибуля, часник, петрушка, цибуля, базилік, цибуля-шалот, лимон, спеції, сіль. ...
- Ви можете зробити це частково + суворо швидко (якщо хочете), видаливши олію та олійні культури, зробивши все просто і видаливши те, що робить вас занадто щасливими ...
- Ви можете зробити це частково - суворо швидко (за бажанням та залежно від стану здоров’я), додавши звичайну рибу та яйця.