Датська дієта частина 1 - Відгуки про дієти
Данська дієта - 20 кг за два тижні
Датська дієта триває лише 13 днів, але це не нещаслива кількість! Однак ця дієта дуже сувора, але якщо дотримуватися її, ви можете виключити від 7 до 20 кг, залежно від особистого обміну речовин, асоціації зі спортивною програмою, а також зайвих кілограмів - настільки більше, тим більше втрачених кілограмів більше.
Датська дієта триває лише 13 днів, але це не нещаслива кількість! Однак ця дієта дуже сувора, але якщо дотримуватися її, ви можете усунути від 7 до 20 кг залежно від особистого обміну речовин, асоціації зі спортивною програмою, а також зайвих кілограмів - настільки більше, тим більше втрачених кілограмів більше.
Датська дієта була високо оцінена, оскільки вона змінює метаболізм і є хорошим початком здорового життя з точки зору їжі.
Деякі подробиці про те, як дотримуватися данської дієти
Будучи на дуже суворій дієті, не всі дотримуються її. Якщо ви досягли успіху з цією дієтою, менше тижня, ви можете повторювати її більше півроку. Якщо ви були на ньому більше тижня, але не закінчили, то можете відновити дієту більше року. І якщо вам вдалося прослідкувати це до кінця, вам дозволяється повторювати це протягом двох років.
Датське дієтичне меню
День 1
Сніданок: чашка солодкої кави з кубиком цукру;
Обід: чотири ложки вареного шпинату, два крутих яйця і помідор.
Обідати: 1 порція тонкої яловичини, розміром в половину долоні, відвареної з двома ложками олії, соком половини лимона і невеликою мискою салатного салату.
2 день
Сніданок: чашка солодкої кави з кубиком цукру;
Обід: м'ясо в тих самих розмірах, як описано (половина пальми), приготоване на грилі або в духовці, крім свинини
Обідати: порція тонкої яловичини розміром у півдолоні, відварена з двома ложками олії, соком половини лимона і невеликою мискою салатного салату.
Обідати: одне яйце, зварене круто, три скибочки сиру, одна морква.
День 3
Сніданок: чашка солодкої кави з кубиком цукру, тост
Обід: скибочку шинки, два яйця салату з вареного салату
Обідати: чотири столові ложки вареного селери, один помідор, один свіжий фрукт
День 4
Сніданок: чашка солодкої кави з кубиком цукру, тост
Обід: чашка апельсинового соку, йогурт середнього розміру
День 5
Сніданок: морква з двома скибочками лимона
Обід: порція відвареної риби (будь-якої риби) такого ж розміру, сік половини лимона і скибочка вершкового масла (або чайна ложка)
Обідати: запечена яловичина з невеликою мисочкою салату з салату, де ви подрібнили сирий селера.
День 6
Сніданок: чашка кави з кубиком цукру, тост
Обід: два яйця, зварені круто, і морква
Обідати: половина курки, приготована в будь-якій формі, але не смажена, без спецій, лише сіль, невелика миска салатного салату і сік половини лимона