Давайте підведемо запас алкоголю!
Давайте підведемо підсумки цього !
Чи товстить алкоголь? ?
Алкоголь - це поживна речовина, як і білки, жири та вуглеводи. Єдина відмінність: це НЕ ПІДЖИВАЄ. Але його споживання калорій РЕАЛЬНЕ, навіть якщо, як ви побачите, воно систематично не зберігається у вигляді жиру в організмі.
Алкоголь та енергія:
Алкоголь походить від бродіння глюкози, і його калорійність не є незначною: 7 калорій на грам.
Алкоголь та калорії:
Калорії, що забезпечуються алкоголем, негайно спалюються, головним чином, печінкою. З іншого боку, сприяє збільшенню ваги за рахунок ліпідів (жиру), а не алкоголю, як хотілося б повірити. Справді, суміш алкоголю та ліпідів є справжньою дієтичною катастрофою. Печінка - це орган, який допомагає організму метаболізувати ліпіди, щоб вони не накопичувалися в організмі у вигляді жиру. Ось чому слід стежити за вживанням алкоголю. У будь-якому випадку бажані лише дуже розумні напої. Ще раз бажано зменшити споживання жиру, якщо ви хочете продовжувати пити вино. Повторюю: ви не повинні зловживати, але ви все одно можете обмежити шкоду
Тому саме алкогольно-ліпідний дует не рекомендується вживати як частину хорошої дієти.
Приємно скуштувати помірковано ....
Пам’ятайте, що алкоголізм - це хвороба, яку слід лікувати як таку, що має негативні наслідки для здоров’я та соціального та професійного життя. Надмірне вживання алкоголю може спричинити такі проблеми зі здоров’ям, як; цироз печінки, деякі види раку та підвищений рівень тригліцеридів.
Але випити з друзями - це доброзичливий вчинок. Вживайте із ЗМІСТЕННЯМ склянку до двох склянок разів, бажано поглинати під час їжі або як закуску можна поглинати щодня без страху.
Алкоголь та холестерин ЛПВЩ:
Споживання червоного вина представляється особливо цікавим у разі серцево-судинних захворювань. Окрім того, що його споживання позитивно впливає на підвищення рівня хорошого холестерину, червоне вино містить дубильні речовини та поліфеноли, які, як кажуть, знижують згортання крові.
Чи ми НІКОЛИ не можемо підкреслити, що ПИТИ З ЛІКАМИ означає випивати щодня? !
Щоб розрахувати кількість алкоголю у вашій склянці, вам потрібно це знати
• Кількість рідини у склянці
• Ступінь алкоголю у вашому напої
Ступінь алкоголю x 0,8x обсягу (у мілілітрах)/100
Або на 250 мл 10% алкогольних напоїв
10x0,8x250/100
= 20 грам алкоголю х 7 = 140 калорій (ми завжди робимо х 7, тому що в ньому 7 калорій на грам)
Це літо. весело і приємного відпочинку !