Давайте рідше брати ложку до рота, поради щодо дієт з років; 30
«Давайте рідше брати ложку до рота» - це порада, яка проходить перевірку часом і виявлена дієтологом Міхаелою Біліч, якою вона поділилася зі своїми читачами у дописі на Facebook.
Боріться з голодом. Цю назву я знайшов у книзі 1930-х років про схуднення. Зрозуміло, що ця цифра завжди викликала модне занепокоєння, і боротьба з голодом завжди була настільки ефективною, наскільки це важко застосувати на практиці, пише дієтолог Михаела Біліч у дописі на Facebook.
«Вираз тих часів викликав у мене посмішку, додавши принади архаїзмів здорового глузду та простоти рекомендацій. Я відтвору кілька цитат для вас, можливо, таким чином, хто знає, ми усвідомлюємо, що ми не єдині в світі знищені та небажані, коли справа доходить до утримання. ?
"Жадібність - це найбільший ворог народу", - йдеться у книзі, ім'я якої я не знаю, оскільки вона з роками втратила свої обкладинки ?
“Будь-яка їжа, що вживається у більшій кількості, ніж потрібна організму, для того, щоб перетворитися на розвиток та енергію, шкідлива і перетворюється на жирову ковдру. “Чарівний вираз, це з ковдрою! Як ви думаєте, яке рішення для схуднення?
Цитую: «Їсти основний прийом їжі опівдні АБО ввечері зовсім необов’язково, головне, хто хоче схуднути, не повинен вживати більше 1000 калорій на день. І якщо хтось має достатньо сил утриматися і здатися, найпрактичніше - добре харчуватися опівдні і замість цього економити калорії вранці та ввечері.
Іншими словами, їсти основну їжу на день, робити більше для відпочинку, ніж їсти - мені здається, або відомий сьогодні "переривчастий піст" був відомий від предків?! ? Легко сказати, важко зробити, голод - це не жарт! Чи вважаєте ви, що в той час у людей було більше волі і менше спокус? Мабуть, ні, ліки для схуднення не існує ?
“Застосовуючи процес годування на основі калорій, слід враховувати, що на початку шлунок трохи засмучений (вона і розум засмучені, я б додав?) І вона просить більше їжі, ніж ви готові їй дати. Він відчуває порожній шлунок, що зовсім не приємно (поки що немає новин?). У більшості людей багато їсти - це звичка, і багато хто з них віддає своєму шлунку більше, ніж потрібно, і просять про це.
Таким чином живіт розтягується і вдає. Харчуючись регулярно і в розумних кількостях, шлунок самостійно стягується і стає менш претензійним. Блискуче сказав "тягнеться і робить вигляд" ?
А що стосується технічного обслуговування, то ось стратегія: «Як тільки хтось досяг бажаного результату завдяки калорійній дієті, чи повинен він підтримувати дієту? і не уявляти, що як тільки вони досягнуть бажаної ваги, вони можуть почати їсти знову без контролю.
Слід зазначити, що їжа та жири, що спричинили відгодівлю, відтепер спричинятимуть це ". Тож іншого рішення для обслуговування немає, чим менше ви худнете, тим менше вам доведеться їсти. І "час від часу, коли з'являється можливість для ситної трапези, можна спокуситися і взяти участь, за умови, що наступного дня він менше їсть".
Я був дуже радий цьому тексту, який підтверджує, якщо потрібно, що все - питання дисципліни та кількості.
Тому що це сумна правда, мої дорогі: "Хто хоче схуднути, той повинен задовольнитися зовсім небагато"! Або, як ми сьогодні чули пораду сварливого діда щодо схуднення, "давайте рідше брати ложку до рота".