Давайте спалимо 1000 калорій! Давайте рухатись швидко!

Бо я інструктор зумба фітнес (якщо ви не вірите мені в написане слово, можете перевірити мене на zumba.com) для дітей, дорослих та людей похилого віку, дозвольте сказати, що «їсти».

1000

Спочатку, ZUMBA спалює від 700 до 1000 калорій. Гаразд, чи не так? Особливо, якщо у вас був гірший день і ви боролися, серед іншого, з цілим шоколадом (це означає 1000 -1200 ккал).

Він скаже, що Zumba - це фітнес-програма, натхненна латиноамериканськими танцями: своєрідний дієтичний і веселий «горщик», який легко пережовувати, поєднуючи рухи кумбії, сальси, меренге, мамбо, фламенко, чачача, хіп-хоп, сока, самба, регетон, боллівуд, танго.

Zumba (Колумбія) - це жаргон для розваги і перекладається як "швидко рухатися".

Музика - головний інгредієнт: вона дарує оригінальність, енергію та гарний настрій, що робить її сподобаною Зумба щоб відрізнятися від будь-яких інших аеробних тренувань. хореографії Зумба ґрунтується на піснях із повільними або ритмічними ритмами, а також на тих, що необхідні для тренування опору.

Що дуже важливо в Зумба? Опрацюйте всі групи м’язів, від голови до ніг. У той же час це діє як кардіо вправи, результатом чого є покращення серцево-судинної системи.

Іншими словами, ти танцюєш, добре потієш, отримуєш задоволення, худнеш!