Давайте тренуватися, щоб бути щасливими цього разу. Я не говорю (лише) про спорт; ПІДСТАВИТИ МАМ
Ви повинні робити те, що вас радує, і навчитися це робити. Якби я був присутній на зустрічі, я був би д-ром. Бстілер Анаїс. Лінгвіст, майстер з управління розкішними готелями та кілька курсів як персональний тренер. Якби я випив з новими друзями, я був би Анаїсом, який сильно захоплювався всіма видами активного відпочинку на свіжому повітрі та всім, що з цим пов’язано. Я люблю музику, спів та подорожі. Хто б міг сказати, що вони не люблять подорожувати? Мої поїздки включають лише ті, які нараховують принаймні 7-8 годин польоту. Решта - звичайні поїздки. Мені подобається бути з багатьма людьми, хоча іноді я виглядаю трохи снобістом.
Я роблю те, що мені добре зараз. Концепція дуже сильна. І це дивно.
Після кількох дуже напружених днів і цієї глибокої потреби зрозуміти, я відчуваю, що нам потрібно повернути спокій. А тоді роби те, що корисно для нас, бо ми цінуємо і заслуговуємо на те, щоб бути щасливими.
Як ти можеш почуватись добре?
Я прокинувся сьогодні вранці і вирішив вирізати цей момент, щоб написати допис. Бо це добре для мене. І я рекомендую це щодня. Взяти 30 хвилин для себе, бо ти не знайдеш спокою поза нашим тілом, ми не знаходимо його в інших, а в нас. А щаслива людина - це той, хто також може досягти чогось для своєї громади та соціального контексту. Я справді вірю.
Останнім часом я стежу за деякими людьми. Ці люди кажуть, що для того, щоб вам було комфортно, вам потрібно скласти список з 20 речей, які нам справді подобаються, і виконувати одне з цих занять принаймні півгодини на день.
Ось мій список з 20 речей, які роблять мені користь:
Бігти
Гірськолижні тури
похід
Манікюр, масаж та перукарня
Кухар
подорожувати
циклу
Читайте
слухати музику
Пограйте з моєю дочкою
Робіть подарунки
фотографування
Організовувати поїздки
їсти в ресторанах
бути з людьми, яких я люблю
Купуйте спортивний одяг
Смійся
подивіться хороший фільм
спекти торт
допомагати людям
І що для вас добре?
Подумайте і складіть свій власний список. Тоді подумайте, як можна використовувати хоча б одну з цих речей на день, і все! Ви повинні робити те, що добре для вас, щоб стати кращою людиною.