DCMedical 2,5 години вправ; ii фізичний, щодня

Спорт та дієта покращують роботу мозку

щодня

Ми всі знаємо переваги фізичних вправ, але астронавти на борту Міжнародної космічної станції працюють 2,5 години щодня лише для підтримки м’язового тонусу.

Згідно з науковими дослідженнями, обов’язково підтримуйте форму, коли перебуваєте на Міжнародній космічній станції. Відсутність сили тяжіння може вплинути на їх здоров’я, оскільки м’язи можуть атрофуватися, а кістки втратити щільність.

Спортивне спорядження теж не схоже на те, що використовують спортсмени у спортзалах на Землі.

Причина? Наприклад, підняти на Землі вагу в 100 кілограмів може бути досить складно, але в умовах мікрогравітації вага в 100 кілограмів не буде важити стільки ж. Тому ваги не є підходящим силовим інструментом для навчання космонавтів у космосі.

Вражаючі зображення з МКС

Нещодавно німецького астронавта Олександра Герста, командира Міжнародної космічної станції (МКС), зняли на виснажливих заняттях на борту МКС.

Улюблені вправи Герста на прізвисько «Астро Алекс» включають їзду на велосипеді, біг на біговій доріжці або штовхання на грудях.

"Вправи тримають нас у живих", - опублікував Олександр Герст у своєму Twitter.