DCMedical 8 міфів про депресію, яка мультує; я вірю їм правду; норма, де; Я не!
Стрес, депресія, самотність. Фото: Pixabay
Психолог та психотерапевт Анжела Нуну вважає, що депресія в Румунії все ще є набагато недостатнім діагнозом. Вона каже, що кампаній з підвищення обізнаності дуже мало, і що багато з постраждалих навіть не визнають хвороби, яку мають. Ось міфи, які поширюються про цей стан та скільки шкоди вони завдають.
Як не дивно чи ні, Румунія - країна з найменшою кількістю людей в Європейському Союзі, які страждають на хронічну депресію (1,5%), згідно звітності Євростату. З іншого боку, є країни, які в іншому випадку добре посідають світові показники щастя, такі як Фінляндія (10,5% людей з хронічною депресією), Швеція (9,6%) або Люксембург (9,5%).
Важкий стан, але маловідомий
На думку відомого психотерапевта Анжела Нуну, цей дуже низький відсоток, зареєстрований нашою країною, спричинений тим, що депресія в Румунії все ще є набагато недостатньо діагностованим розладом, і насправді ситуація може насторожувати. "На жаль, з точки зору депресії, дуже мало інформаційних кампаній, і багато хто з постраждалих навіть не визнають депресію, переживаючи її. З практики я помітив, що багато людей плутають депресію з тривогою, хронічною втомою чи іншими формами емоційних страждань, але депресія охоплює набагато складнішу кількість симптомів, оскільки є хворобою, часто хронічною ", - каже психолог Анжела Нуну, віце-президент Румунської асоціації гіпнозу.
Однак фахівець каже, що в депресії є ряд менш правдивих речей, у які багато людей вважають:
1. Міф: Важка праця долає депресію.
"Депресія вражає приблизно кожного шостого людини в певний момент життя, тому старих засобів та напівправд про цю загальну хворобу досить багато. Однією з таких вигадливих ідей є: «Поринь у роботу, і ти почуватимешся краще». У випадку легкої депресії це дійсно може допомогти, але депресія - це непередбачуваний стан. насправді це ознака клінічної депресії, особливо у чоловіків ", - пояснює психолог Анжела Нуну.
2. Міф: Це не хвороба.
"Депресія є серйозним захворюванням - і однією з основних причин інвалідності серед дорослих у всьому світі. Біологічні докази захворювання можуть бути знайдені за допомогою зображень мозку, які можуть свідчити про ненормальний рівень активності мозку, коли настає депресія. Основні речовини в хімії мозку, що відповідають за сигнали нервової системи, також незбалансовані у людей з депресією ", - говорить фахівець.
3. Міф: Депресія - це просто жалість до себе.
"Наша культура часто захоплюється волею і душевною силою і приклеює всіх, хто скаржиться занадто швидко і занадто легко. Але люди з клінічною депресією не лінуються, не відчувають жалю до себе і не шукають уваги. І я навіть не можу змусити депресію зникнути за одну ніч. Депресія - справжнє захворювання - проблема здоров’я, пов’язана зі змінами в мозку. Як і будь-яка інша хвороба, для зцілення потрібна відповідна терапія ", - каже психолог Анжела Нуну.
4. Міф: Допомога означає ліки на все життя.
"Незважаючи на чутки про" націю Прозак ", ліки є одним із засобів, що використовуються для позбавлення від депресії; і звернення за допомогою не означає, що на вас будуть вимагати прийому призначених ліків. Насправді, дослідження показують, що" розмовна "терапія працює однаково. а також ліки, особливо у випадках легкої та середньої депресії ", - говорить фахівець.
5. Міф: Люди в депресії багато плачуть.
"Депресивні люди не завжди багато плачуть. Деякі люди не плачуть і навіть поводяться жахливо сумно, коли переживають депресію. Натомість вони емоційно "оголені" і можуть почуватися марними чи нікчемними. Навіть не маючи різких симптомів, нелікована депресія заважає людям прожити своє життя у повному обсязі - і приносить втрати сім'ї ", - каже психолог Анжела Нуну., віце-президент Румунської асоціації гіпнозу.
6. Міф: Депресія настає зі старінням.
"Багато людей стикаються з проблемами старіння, не впадаючи в депресію, але коли це трапляється, це можна не помітити. Люди похилого віку можуть приховувати свій смуток або мати різні, неясні симптоми: їжа перестає мати однаковий смак, біль і дискомфорт посилюються або змінюється режим сну. Медичні проблеми можуть спровокувати депресію у людей похилого віку, а депресія може уповільнити одужання після серцевого нападу або операції ", - говорить Анжела Нуну.
7. Міф: Розмова про це погіршує ситуацію.
"Одного разу людям порадили не концентруватися на проблемах, а говорити про них. Сьогодні є докази того, що дискусії під керівництвом професіоналів можуть явно покращити наш стан. Різні види психотерапії та гіпнотерапії допомагають лікувати депресію, змінюючи негативні схеми мислення та підсвідомі думки. Перший крок - це розмова з фахівцем у галузі психічного здоров’я ", - говорить фахівець.
8. Міф: Підлітки нещасні від природи.
Хоча багато підлітків мінливі і заінтриговані "темною стороною", тривалий сум або дратівливість для них не є нормальним явищем. Коли нещастя триває більше 2 тижнів, це може бути ознакою депресії - дослідження показують, що депресія розвивається приблизно до одного з 11 підлітків. До інших ознак того, що підлітку може знадобитися допомога, належать: постійно сумувати або бути дратівливим навіть із друзями, зовсім не подобатися улюбленим заняттям, або раптове падіння оцінок у школі ", - пояснює психолог. Анжела Нуну.